🥑 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🥑
⠀
📍КБЖУ на 100 грамм - 145/15/8,5/2
Общий вес продукта ~ 670 г.
⠀
📍Ингредиенты:
🔹400 гр. куриного филе
🔹200 мл. сливок 20%
🔹2 зубчика чеснока
🔹1 ч.л. масла
🔹свежая петрушка
🔹соль, перец
🔹горсть помидоров черри (~50 гр.)
⠀
👩🏻🍳Приготовление:
Чеснок мелко нарезать и обжарить на 1ч. ложке оливкового масла 1мин. Затем добавить нарезанную петрушку, сливки и прогреть всё вместе ещё одну минуту. Далее добавить слегка обжаренную на гриле или сухой а/п сковороде, куриную грудку, помидоры черри, всё посолить, поперчить, закрыть крышкой и тушить на небольшом огне 15мин.
⠀
