Большинство наших привычек формируются еще в детстве, когда мы повторяли за родителями, не понимая что хорошо, а что плохо.
Сегодня мы коснемся именно пищевых привычек.
С появлением в семье малыша у родителей начинается новая интересная жизнь.
Папа и мама стараются сделать все, чтобы их ребенок был здоров, но как бы они не старались малыш все равно будет копировать своих родителей.
Вот привычки, которые пагубно влияют на детский организм:
- Частые перекусы.
Режим питания должен быть у всех, тем более у ребенка при отсутствии его со временем происходит нарушение пищеварения, что может привести в дальнейшем к заболеваниям ЖКТ, лишнему весу, а полнота к другим уже проблемам со здоровьем. А все начинается, когда у родителей полноценную к много дел и так мало времени, чтобы приготовить нормальную поеду например : супы, каши, овощные и фруктовые пюре (домашнего приготовления), салаты из овощей, а вместо этого малыш получает покупные пюре, готовые завтраки, печеньки, в общем все что не требуется долго готовить. В связи с этим, ребенок часто ощущает чувство голода и просит снова покушать.
- «Доешь все!».
Я не понимаю зачем родители заставляют ребенка есть и тем более доедать до конца?! Если ваше чадо не хочет есть значит это не требует его организм, но как часто бывает, ребенок отказывается от еды зная что есть дома сладенькое и хочет именно его а не нормальную еду. Или он уже перекусил поэтому и не хочет есть. Когда малыш не съедает все что вы ему положили, подумайте может для него это большая порция или он это не очень любит. Не надо его заставлять и ругать за это.
- Сладости и фастфуды.
Нужно стараться как можно меньше давать детям сахаросодержащие продукты, ведь пользы в этом никакой нет, только зависимость чувство голода и кариес! Что касается фастфудов, так это одни углеводы, которые приводят к лишнему весу, аллергиям, проблемами ЖКТ и т.д.
- Есть под мультики.
Размазанная еда по столу, на полу, весь малыш тоже в еде... Это не все родитель считают нормальным, а очень жаль. Познавая мир вокруг себя ребенку интересно все. Есть самому это очень здорово и путь все валяется вокруг, зато он привыкает к самостоятельности. Сейчас куча всяких детских нагрудников, в том числе и водонепроницаемые, одел и пусть он ест. Но часто когда родители думают не о развитии своего чада, а о своем комфорте. Включить мультики и посадить ребенка есть- это же так удобно: все чисто, он съел все что вы ему дали, НО такая привычка будет только развиваться в этом маленьком человечке.
Станет нормальным смотреть видео и есть. Когда ребенок смотрит что- либо и есть, он не осознает процесс еды и плохо пережевывает пищу, а значит, что через маленький промежуток времени он снова станет голодным. Поэтому малыш должен знать, что мультики и еда это две никак не взаимосвязанные вещи.
- Еда перед сном.
Когда есть режим питания, то поздно вечером уже нет нужды перекусить что-нибудь. Ночью организм должен отдыхать и набираться сил на грядущий день, а не переваривать тяжелую пищу. Еда перед сном негативно сказывается на органах пищеварения, да и после плотной еду вряд- ли сразу заснешь.
Поэтому надо думать о здоровье своих любимых детей, а не о своем удобстве, в всяком случае, что касается питания!Кушать всегда надо с удовольствием!