В моей предыдущей статье я рассказывал о методике, которая помогает заставить наш мозг работать более продуктивно.
Я решил испытать на себе работоспособность этой методики и всю неделю следовал рекомендациям автора по выполнению упражнений.
Первое упражнение, которое необходимо было сделать - это счёт вслух от 1 до 120 на время. Первая попытка устного счёта заняла у меня 48 секунд. На следующий день решил повторить упражнение и получилось на 2 секунды быстрее. В конце недели удалось побить рекорд - 43 секунды.
Второе упражнение, которое необходимо было выполнять каждый день - лёгкие математические вычисления на время.
С таблицей умножения у меня полный порядок, но когда тебе нужно выполнять вычисления на время - это заставляет по нервничать. Иногда я впадал в ступор, что негативно сказывалось на итоговом времени выполнения задания. В общем - результаты следующие:
Пробный заезд: 3 минуты 56 секунд
- День 1: 3 минуты, 45 секунд
- День 2: 3 минуты, 21 секунда
- День 3: 3 минуты, 28 секунд
- День 4: 3 минуты, 19 секунд
- День 5: 2 минуты, 45 секунд
- День 6: 3 минуты, 14 секунд
Последний тест завалил как раз по причине ступора, который было трудно контролировать. Но, тем не менее, результаты говорят сами за себя - методика действительно работает и положительно сказывается на внутреннем "калькуляторе" мозга. При том, что каждый день ты выполняешь не одни и те же примеры, а каждый раз разные.
Ещё один тест - это запоминание слов.
На листке порядка 30 разных слов. Нужно установить таймер и за 2 минуты запомнить максимально возможное количество слов. Как только таймер остановится, нужно убрать листок и на другом листке в пустые ячейки записать те слова, которые запомнил. Время на выполнение задания после остановки таймера не ограничено. Можно целый день сидеть и вспоминать слова. Но я решил для себя выделить на это максимум 10 минут, чтобы мозг не расслаблялся, а вспоминал слова как можно быстрее. Вот результаты:
Пробный заезд: 13 слов
- День 1: 15 слов
- День 2: 14 слов
- День 3: 17 слов
- День 4: 16 слов
- День 5: 18 слов
По результатам этого теста видно, что положительная динамика есть, но она не космическая. В любом случае - автор рекомендует делать комплекс упражнений, чтобы тренировать все области наших извилин. По его словам - регулярное выполнение заданий улучшает концентрацию и тренирует память. Программа рассчитана на целый год, так что ещё многое предстоит выполнить.
Пишите в комментариях, если интересен прогресс по этой теме. Буду делиться с вами результатами. Или делитесь своими результатами, если уже успели потренировать свой мозг.
Всем упругих извилин,
Ваш ФандоринЪ.