Такая тонкая вещь как чувство подростка, без преувеличений это самая страшная сила или тяжёлый вес. Всё сложно ,все давят . Школа, друзья ,родители ,тело ,настроение . Но я помогу понять тебя .я лишь могу помочь, направить ,не больше . Мой первый совет.
1. Послушай музыку,погрузить в себя
2. Расслабься ,успокойся
3. Подумай какая у тебя проблема
4. Кто бы мог помочь
5. Важно ли это для тебя
6. Успокоилась/Ся
7. Знаешь что делать
8. Действуй
Удачи