Всем доброго дня! Меня зовут Ирина и похудев, я кардинально изменила свою жизнь за небольшой промежуток времени, благодаря знаниям, которые получила из многолетнего опыта. А самое главное - не угробила свое здоровье!
Как вы знаете, сейчас очень важно делиться не только полезной информацией, но и работающей. То есть то, что вы отдаете в мир - должно приносить результат. К сожалению не все умеют это делать
Случайно наткнулась на женский форум, где девушки делились своими историями о похудении, давали советы. Сказать, что я ужаснулась - ничего не сказать. Как вы думаете, какой основной совет встречался у всех? (ответьте на вопрос у себя в голове)
Вот с него и начнем
1. Чтобы похудеть - нужно мало есть
"Я просто перестала есть углеводы. Ела только курицу, яйца и овощи, а все доп. витамины получала из специальных таблеток".
Вот, на что я наткнулась в первую очередь. Какие таблетки? Самое страшное, что она даже оставила ссылку, где можно их прибрести. Бред собачий, ничего более. Чтобы похудеть - НУЖНО ЕСТЬ! Вбейте себе в голову, что энергия - это еда. Важно даже не то, сколько вы едите, а то, что вы едите.
2. Если я буду ходить в зал, то точно похудею
Окей, да, регулярные тренировки очень важны для нашего здоровья и поддержания красивого тела, но уловите суть: если вы изнуряете себя в зале, но питаетесь, мягко говоря, мусором - можете попрощаться с шикарными результатами. У меня так было: я по несколько часов отрабатывала в зале, а потом говорила себе какая я молодец и могу теперь навалить кастрюлю жареной картохи. И когда после 3 месяцев мучений в зале я увидела на весах -3 - кг я была очень расстроена и демотивирована.
Вы можете подумать, что это я такая ленивая дурочка, которая просто сдалась, но не тут то было. Все заложено в нашей психологии - когда мы много работаем, мы подразумеваем естественно что? Конечно же - вознаграждение. В нашем случае это жареная картоха.
Тренироваться - это очень важно и полезно, но эффект от этого будет только тогда, когда вы будете правильно питаться! 90% успешного похудения - это правильное питание, а остальные 10 как раз-таки зал и все дополнительные уходы
В следующей статье я напишу про еще два заблуждения, которые не дадут вам результата. Подписывайтесь и ставьте лайки, если данная тема вам интересна и, если конечно же вы заботитесь о своем здоровье!
