Простуда – достаточно распространенное #вирусное заболевание , которому подвержены все – и взрослые, и дети. Заболеть простудой можно в любое время года, однако чаще всего люди болеют весной и осенью, так как в это время вирус наиболее комфортно чувствует себя в окружающей среде из-за повышенной влажности, а вот #иммунная система человека, наоборот, становится слабее, следовательно, риск заразиться намного выше. В большинстве случаев люди лечат простуду самостоятельно, так как это заболевание относительно простое и безобидное, некоторые обращаются к врачу для того, чтобы лечиться комплексно, в соответствии с рекомендациями специалиста. В любом случае во время лечения простудных заболеваний есть некоторые правила, которые обязательно нужно соблюдать, чтобы как можно быстрее выздороветь и максимально уменьшить риск развития заболеваний. Именно о них и расскажет эта статья.
Уделять отдыху достаточное количество времени
Простуда это такое заболевание, на которое большинство людей не обращают особого внимания, предпочитают болеть «на ногах», не пропуская работу или учебу, так как считают, что ничего серьезного произойти не может. На самом деле даже такое простое заболевание, как простуда, может привести к развитию неприятных осложнений и к появлению новых, более серьезных заболеваний, которые могут значительно сказаться на здоровье и общем состоянии человека. Именно поэтому во время болезни необходимо предоставить организму требуемый отдых, ведь значительная часть сил уходит на борьбу с имеющимся заболеванием. Даже в том случае, если график слишком плотный и пропускать дни из-за простуды нет никакой возможности, необходимо взять хотя бы пару отгулов – в случае правильного лечения примерно двух дней хватит, чтобы более-менее поправиться и почувствовать себя намного лучше, а долечиться можно будет уже при привычном рабочем или учебном графике. Кроме того, больной человек является разносчиком простудного заболевания, следовательно, есть риск того что окружение этого человек может заболеть, и не факт, что у всех заболевание будет проходить так же гладко и безобидно.
Потребление большого количества жидкости
Во время болезни очень важно следить за количеством воды, которая поступает в организм человека, так как она играет очень важную роль в лечении данного заболевания. Суточная доза жидкости должна возрасти на 2-3 стакана, например, если человек в день выпивал 3 стакана воды, теперь ему необходимо будет выпивать 5-6 стаканов. Почему необходимо следить за количеством жидкости в организме во время простуды?
Во-первых, жидкость необходима для увлажнения слизистых, которые больше всего страдают при простудных заболеваниях: воспаляются, зудят, болят и так далее. Во-вторых, во время повышения температуры (что характерно для простуды) из организма активно испаряется жидкость, чтобы охладить тело, вследствие чего ее количество значительно уменьшается. В том случае, если в организме не будет хватать жидкости – может наступит обезвоживание.
Соблюдая такие простые правила можно намного быстрее и проще переболеть простудой, исключить риск развития осложнений.