Знаете ли Вы, что среди большого множества разнообразных продуктов питания существуют особенные, которые не только полезны, но и реально могут продлить нам жизнь и молодость??? А всё дело в том, что эти продукты содержат соединения, которые стимулируют так называемые гормоны молодости, которые позволяют человеку, оставаться долгие годы молодым, красивым, стройным, активным. Таких гормонов молодости всего пять.
1. Гормон стройности - дегидроэпиандростерон ( ДГА ):
Он стимулирует деление клеток, не даёт телу накапливать лишние килограммы и всегда поддерживает организм в тонусе. Включите в свой рацион рыбу, авокадо и оливки - и вы всегда сможете поддерживать нужный уровень ДГА в своём организме.
2. Гормон счастья - мелатонин :
Это гормон вашего радостного настроения, хорошего сна и отличной спортивной формы. Повысить выработку этого гормона вы сможете после употребления пищи, которая богата углеводами: картофель,макароны, баранина, птица, рыба, орехи. Очень важно чтобы эти продукты были съедены или сами по себе или вместе с овощами, но не в коем случае с большим количеством жиров - повышенное количество жира будет препятствовать выработке мелатонина.
3. Гормон сексуальности - тестостерон :
Он контролирует состояние мужских половых органов, а так же следит за здоровьем костей и мышц. Цинк и марганец стимулируют выработку этого гормона. Этими полезными веществами богата баранина.
4. Женский гормон - эстроген :
Этот гормон считается женским, так как он держит под контролем половую и репродуктивную функции женщин, также он стимулирует работу сердца, следит за состоянием сосудов, костей и многих органов и тканей. Наличие эстрогена вы найдете в соевых продуктах, в черном перце и ревене.
5. Гормон роста и красоты - соматотропин :
Употребляя продукты содержащие соматотропин, мы укрепляем кости и разглаживаем кожу, также этот гормон поддерживает мышечную ткань в тонусе,способствует улучшению её функций и структуры, предотвращает образование жировых складок. Стимулируют выработку этого гормона нежирные белковые продукты.К таким продуктам относятся рыба, чечевица, орехи, маложирные и обезжиренные сыры и творог.