Как оптимизировать творческий процесс? Как внедрить тайм-менеджмент или расписание, если вдохновение приходит не по часам, а произвольно?
Стоит ли создавать рамки творцу?
Здравствуйте, меня зовут Вита Чуйко, я практикующий сертифицированный лайф-коуч. Спасибо, что читаете мой Дзен!
Если вы творческий человек и озадачены приведением вашего хаоса в систему, то должна сразу предупредить, что на полное приручение режима у нас с клиентами в коучинге уходит от 1 до 3 месяцев. Ниже я описала процесс нашей работы по пунктам. Что такое коучинг я писала в этой статье.
Если вы хотите организовать свое время без сторонней помощи, то сверьтесь по списку, что получается и нет:
- фокусироваться на 1 задаче в 1 единицу времени без отвлечения
- не прокрастинировать, приступать к важным делам легко и без раскачиваний
- расставлять приоритеты в делах
- не делать то, что угнетает и не нравится
- делать только то, что нравится
- делегировать то, к чему не лежит душа
- адаптировать под себя то, что нельзя делегировать
- быстро приобретать полезные привычки и убирать нерабочие
- упрощать процессы и находить лёгкие пути творения
И заметьте, ни слова про дисциплину, силу воли и режим. Потому что вся система выстраивается сама, когда убираешь из процессов то, что не любишь и оптимизируешь то, что приносит радость.
Процесс коучинга:
1️. Определение ваших проблем в организации времени
• Обзор причин, затормаживающих ваше движение
• Выявление зависящих и не зависящих от вас факторов
• Определение зоны вашей ответственности в делах
2️. Постановка конкретных личных целей на период работы с коучем.
Таких например как:
• Оптимизация и смена нерабочих привычек
• Ускорение процессов, которые можно и нужно ускорить
• Упрощение сложных или маловажных действий
• Усиление сфокусированности над задачами
• Устранение отвлекающих факторов
• Определение приоритетности задач
• Проработка навыка успевать больше
• Перестать тратить время и силы на то, что не радует в процессе
• Найти хороших исполнителей и делегировать им все, что можно
• Адаптировать под себя то, что нельзя делегировать
• Освободиться максимально от рутины
• Вылезти из засосавшего болота непродуктивности
• Обрести лёгкость процесса творчества
• Собранность во время работы
И другие лично вам важные цели
3️. Проработка каждой поставленной цели поступательно одна за другой
• Освоение навыков таймменеджмента
• Отработка приемов и тактик, которые будут вам приятны и комфортны
• Определение ЛИЧНОЙ формулы эффективности с учетом вашего характера
• Устранение помех, скопившихся проблем, нерабочих привычек
• Постепенное приобретение новых привычек
• Планирование дня с учетом своего биоритма и творческих часов
4️. Закрепление привычек
• Анализ эффективности каждого инструмента на каждой встрече
• Корректировка техник под свою жизнь в процессе работы
• Упрощение сложного, избавление от скопившихся лягушек и хвостов
5️. Подведение итогов работы и завершение работы с коучем
• Анализ проделанной работы
• Выводы на будущее
РЕЗУЛЬТАТ: освоены и применены на практике техники эффективной организации времени с учетом особенностей вашей творческой индивидуальности
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: от 1 до 3 месяцев (Зависит от ваших задач и сроков, в которые хотите достичь свои поставленные цели)
ФОРМАТ: индивидуальная встреча с коучем онлайн 1 раз в неделю (по 90 минут) в установленное время с обязательным планом на неделю в конце каждой сессии
Если вы чувствуете, что это то, что вам сейчас в жизни как раз нужно, то приглашаю вас на вашу первую коучинг-сессию со мной.
Записаться на неё можно тут
Если вы ещё не почитали, что такое коучинг - то в этой статье я рассказывала подробно о коучинге творческих личностей, кому поможет, как проходит и прочее.
Также можете задавать свои вопросы в комментариях.
И подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые статьи. Спасибо, что дочитали до конца.