В одной из прошлых статей я уже писала об этой книге, но тут хочу посвятить целую статью ей. Это книга известного психолога Михаила Лабковского "Хочу и буду". В ней он описывает 6 правил жизни, выведенные им в процессе работы с клиентами, а так же это те правила, которые помогли ему решить свои собственные проблемы.
Я когда первый раз читала книгу и эти 6 правил они показались мне даже какими-то из параллельной реальности. И мысль, которая преследовала меня по началу - "А что, так можно было?!"
Так вот, кратко те самые 6 правил:
Правило №1 - Делать только то, что хочется. И тут многие люди сразу же кричат: "Как так?! Если все будут делать только то, что хочется начнётся хаос! Беспредел! Преступность! Конец света!" А суть-то очень проста, так как правила касаются психически здоровых людей, то и желания у них убивать, бить людей, грабить и т.д. не возникнут. И если отбросить всю вот эту вот жесть, которая их так пугает, оказывается, что ничего страшного не случится, если человек будет работать там, где хочет; есть то, что он хочет; жить с тем, с кем хочет и т.д. Будет только на 1 довольного своей жизнью человека больше. А еще, я думаю, что коробит людей в этой фразе, что те, кому она не нравится сами боятся и не могут себе позволить жить так, как они хотят и делать то, что они хотят. Вот и бесятся.
Правило №2 - Не делать того, чего делать не хочется. Не надо себя насиловать. Не надо ничего делать через силу. Не надо поступать в ВУЗы, которые не хочется, идти на работу, на которую не хочется, жениться/ выходить замуж/ рожать детей если НЕ хочется. Не надо.
Правило №3 - Сразу говорить о том, что не нравится. Потому что если не говорить сразу, то это значит, что вы начинаете копить обиду. А так поступают жертвы. У них есть потребность (неосознаваемая) быть обиженными и страдать, и они создают такие ситуации, чтобы эту обиду чувствовать. Так вот, чтобы такого сценария избежать - надо говорить сразу что не нравится. И после этого есть только 2 сценария действий: 1 - вы сказали и человек изменил своё поведение и вы живёте с ним долго и счастливо; 2 - вы сказали и ничего не поменялось, значит это не ваш человек. Никаких жалоб вроде "ну ты же обещал/ мы же договаривались..."
Правило №4 - Не отвечать, когда не спрашивают. Вроде очень простое правило на первый взгляд, но часто люди не совсем понимают это правило. Не надо отвечать на фразы типа: "От тебя помощи не дождешься", "Ну что за погода сегодня", "Ты меня не любишь"и т.д. В таких высказываниях нет вопроса. Это провокация невротиков, чтобы втянуть вас в разговор. Не реагируйте на них. Нужно научиться переносить этот дискомфорт, но не ввязываться в диалог.
Правило №5 - Отвечать только на вопрос. Это означает, что не надо распространяться. Например, вы опоздали на работу и начальник спрашивает почему. Вы говорите: "я проспал". Не надо сразу же рассказывать о том ,что вы проспали, потому что всю ночь принимали роды у кошки сестры вашего друга. Если начальник спросит почему проспали, тогда отвечайте, а без его вопроса - не надо. Это показывает вашу неуверенность.
Правило №6 - Выясняя отношения, говорить только о себе. Это, мне кажется, близко довольно известной психологической технике - "Я-высказывание". То есть если вам что не нравится в отношениях, например ваш мужчина не уделяет вам внимания, следует говорить не "Ты, козёл, на меня вообще забил", а "Мне не нравится, когда ты так много времени проводишь в телефоне, я чувствую себя не важной для тебя". Таким способом вы никого не обвиняете и сообщаете о своих чувствах.
Почему я считаю, что эту книгу должен прочитать каждый житель СНГ? Потому что, на мой взгляд, у нас очень забитый народ. Долгие годы люди жили в понятиях должен/не должен, никого мнение конкретного человека не интересовало. Вообще иметь своё мнение и желание и выражать их чуть ли не к преступлению приравнивалось. (Конечно если желание было - не жить для процветания партии). Хотя корни забитости уходят намного глубже, но так как эта эпоха ближе к нам, то и влияние от нее сильнее.
А что вы думаете по поводу этих правил? Пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
Читайте также: