🎤Если вы вокалист, и хотите круто выступить - эксперты не рекомендуют есть перед концертом продукты, описанные ниже.
❎Молочные продукты
Они усиливают слюноотделение и оставляют ощущение того, что в горле что-то есть – а это совсем не помогает пению. Также они могут вызвать изжогу, которая неприятна не то что на сцене, а где угодно.
❎Бананы
Как и молочное, они вызывают активное слюноотделение, а их густая, мягкая текстура не очень хорошо действуйте на связки. Каким бы ни был соблазн съесть что-то полезное и сытное, постарайтесь воздержаться от бананов перед концертом.
❎Кофе/чай
Кофеин вызывает обезвоживание, беспокойство, сокращение мышц, и действует как мочегонное! Поэтому пить кофе перед выступлением – плохая идея. Многие естественным образом обращаются к кофеину в поисках энергии, но важно найти ее в других местах или продуктах.
❎Алкоголь
Да, он расслабляет, заставляет чувствовать себя увереннее. Однако, как и кофеин, алкоголь вызывает обезвоживание, беспокойство. Добавьте к этому снижение концентрации и потерю самосознания, и получите "идеальный" коктейль для вокалиста.
🤔А что же тогда есть и пить ?
✔️Травяной чай
Он полезен всем на свете, а вокалистам – втройне. Главное, не пейте его совсем горячим – это вредно для связок. Ромашковый, мятный или любой другой травяной чай придает энергии и расслабляет одновременно.
✔️Огурцы и арбуз
Большое содержание воды позволяет очищать и смазывать горло, и оба они совершенно безвредны – они никак не раздражают горло и связки.
Главное, чтобы они были комнатной температуры.
✔️Теплая вода с лимоном, медом, имбирём
Теплая вода – важнейший компонент разогрева связок. А мед, лимон и имбирь помогут горлу оставаться чистым и влажным, избавят от лишней слизи в носоглотке.
🎼А что бы вы порекомендовали есть перед концертом?