Когда наше психическое здоровье в порядке, это означает, что мы в хорошей форме не только умственно, но и физически. Однако не следует недооценивать заботу о своем психическом здоровье. Об этом свидетельствует Всемирный день психического здоровья, который мы отмечаем ежегодно 10 октября. Всемирный день психического здоровья впервые отметили в 1992 году. Впервые он был провозглашен Всемирной организацией психического здоровья в 1992 году. В чем главная миссия этого важного дня? Повышайте интерес публики к своему психическому здоровью. Как показывает статистика, количество случаев психических расстройств среди нашего населения растет.
Что означает психическое здоровье ?
Что вы имеете в виду под психическим здоровьем? Психическое здоровье - это наше душевное благополучие и хладнокровие. Когда мы психически здоровы, мы можем получать и обрабатывать информацию, мы можем мыслить логически и решать проблемы, мы создаем новые вещи, мы общаемся с другими, мы участвуем в происходящих вокруг нас событиях и можем привыкнуть к новым ситуациям.Мы все еще эмоционально уравновешены, мы контролируем свои эмоции, но мы также чутки и можем расслабиться. Таким образом, мы можем описать психическое здоровье как состояние личного благополучия.
Психическое здоровье - это не само собой разумеющееся
Однако Всемирный день психического здоровья, который мы отмечаем 10 октября, указывает на то, что психическое благополучие для многих из нас не является само собой разумеющимся. За последние десятилетия во всем мире резко возросло количество психических расстройств и болезней.
Психолог, психиатр и специализированный консультационный центр протянут вам руку помощи.
Если у вас есть проблема с психическим здоровьем, обратитесь к специалисту, который поможет вам с вашей проблемой. В настоящее время у врачей действительно есть много эффективных вариантов решения ваших психических расстройств или болезней. Вы можете воспользоваться услугами психолога, который использует сугубо психологические средства помощи, то есть психотерапию. Такой психиатр может прописать соответствующие лекарства для устранения определенных психических проблем. Также вам помогут услуги специализированных консультационных центров. Это, например, консультационные центры по вопросам брака или психолого-педагогические консультации. Однако, поскольку Всемирный день психического здоровья проводится каждый год, даже сегодня у общественности есть много предубеждений в отношении психически больных людей. Люди с проблемами психического здоровья боятся, что публика укажет на них, и поэтому часто не обращаются за медицинской помощью вовремя.
Как позаботиться о своем психическом здоровье.
- Быть активным. Занимайтесь спортом и занимайтесь другими хобби.
- Делайте то, что вам нравится и в чем вы хороши.
- Познакомьтесь с семьей и друзьями. Продолжайте общаться. Заботьтесь о других с любовью.
- Любите себя таким, какой вы есть.
- Говорите вслух о своих чувствах.
- Закажите сбалансированное и разнообразное меню, полное качественных блюд.
- Также ориентируйтесь на достаточный питьевой режим.
- Если у вас возникла проблема, обратитесь за помощью.
- Не закрывайтесь от других.
- Избегайте стрессовых ситуаций.