Диета и план тренировок Джейсона Стейтема - это не столько конкретный режим, сколько постоянно развивающийся набор тренировочных режимов. Однако не думайте, что его подход к фитнесу не основан на максимальной дисциплине. Напротив, Звезда Перевозчика - это преданный зверь, который работает до шести дней в неделю и придерживается курса все семь.
Принципы тренировок
В распорядке дня Джейсон Стейтем обычно смешивает свои тренировки, и ему также нравится работать с весом своего тела.
Он очень тщательно планирует свою тренировку, чтобы не устать делать одни и те же упражнения. Его цель - оставаться спортивным, быстрым и ловким. Почти каждый день Стейтема почти каждый день начинается с разминки, а затем он продолжает свою тренировку.
Раньше Стейтем не заботился о своей диете. Сегодня его рацион состоит примерно из 2000 калорий в день, разбитых на 6 приемов пищи, он ест каждые 2-3 часа.
Как тренируется Джейсон Стейтем
Джейсон Стейтем ходит в спортзал 6 дней в неделю, где его план тренировок постоянно меняется. Его тренировочный план состоит из упражнений высокой интенсивности, которые поддерживают частоту сердечных сокращений, сжигая жир и тонизируя мышцы. Философия тренировки основана на использовании альтернативного динамического подхода со взрывными движениями. Одна вещь, которую Стейтем любит больше всего, - это тренировки с собственным весом.
Как питается Джейсон Стейтем
Стейтем ест хорошую здоровую пищу, включая орехи, фасоль, рыбу и курицу, чтобы набрать мышечную массу.
Однако это не мешает ему есть закуски, такие как шоколад. Актер следит за тем, чтобы днем он всегда ел сладкую и крахмалистую пищу.
Джейсон Стейтем-один из величайших актеров всех времен, и неудивительно, что он повлиял на многих людей своими тренировками и диетой. Стейтем также показал людям, что вы можете идти снизу вверх, если просто будете усердно работать.