Оцените свое состояние, ответив на вопросы анкеты:
1. Что у меня с силами и энергией? a) Я полон сил; b) У меня упадок сил и потеря энергии.
2. Мои эмоции в течение дня преимущественно: a) Позитивные и спокойные; b) Негативные (уныние, гнев, презрение к окружающему миру, зависть, ревность, недоверие, страх и т. д.).
3. Физически я себя чувствую: a) Скорее хорошо; b) Скорее плохо.
4. Посмотрите на себя в зеркало. Вы себе скорее нравитесь или скорее не нравитесь? a) Я себе скорее нравлюсь; b) Я себе скорее не нравлюсь.
5. Ваше потребление различных веществ (принятие пищи, курение, употребление алкоголя, каких-либо стимуляторов, кофе и т. д.):
a) Усиливается; b) Остаётся обычным или ослабевает.
6. Вас физически тянет: a) Двигаться или заниматься спортом; b) Находиться в неподвижном состоянии, лежать.
Из книги Натальи Титовой «Нам надо поговорить. О том, как сохранить отношения после изоляции» - книгу Полностью можно прочитать на Литресе.
Если хотя бы на один из этих вопросов вы дали второй вариант ответа, значит у вас высокий риск появления Изо-Стресса (изоляционного стресса). Изо-Стресс приводит к ссорам и конфликтам с близкими прежде всего потому, что вы находитесь в ссоре и конфликте с самим собой.