3 продукта, которые помогают бороться с вирусами в период сезонных эпидемий

В сезон простуд очень важно заботиться о поддержке иммунитета. Помимо традиционной вакцинации, приема поливитаминов, можно включить в свой рацион 3 блюда, которые помогают бороться с вирусами ничуть не хуже разрекламированных лекарств.

Фото из открытых источников

С их помощью пережить пик заболеваемости, сохранив здоровье и хорошее настроение, будет гораздо проще.

3 продукта, которые помогают бороться с вирусами

Забота о здоровье вполне сочетается с правилами вкусного и здорового питания. Добавив в свой рацион всего 3 блюда для профилактики вирусов можно эффективно повысить иммунитет, обеспечить организм необходимыми витаминами и минеральными веществами.

В число продуктов, способных защитить от простудных заболеваний, входят:

• Квашеная капуста. Она - традиционное блюдо в сезонном рационе россиян. Помимо благотворного влияния на состояние микрофлоры ЖКТ, продукт оказывает выраженное детоксикационное действие. Высокое содержание витамина C в сочетании с молочной кислотой обеспечивает надежную противовирусную защиту. А еще капуста – прекрасный антиоксидант, который позволяет справляться с негативным влиянием внешней среды на организм.
• Свиное сало. В умеренных количествах этот продукт тоже обладает выраженной способностью к повышению противовирусной защиты. Употребление сала в пищу стимулирует выработку желчи. Она, в свою очередь, обеспечивает антибактериальное и противовирусное воздействие на организм. Дополнительным преимуществом можно назвать ускоренное всасывание жирорастворимых витаминов, рекомендуемых для приема в сезон простуд.
• Имбирь. Экзотический для средней полосы России продукт на Дальнем Востоке считается одним из самых эффективных противовирусных средств. Имбирь можно принимать в любом виде — сушеном, маринованном, сыром, в качестве добавки к салатам или другим блюдам. В его составе — эфирные масла и природные вещества — фитонциды, подавляющие патогенную микрофлору. С такой защитой у вирусов просто не останется шансов.

Как видим, всего 3 продукта, добавленные в ежедневный рацион, могут существенно усилить иммунную систему организма. Их рекомендуется использовать в профилактических целях, а также в период болезни, чтобы ускорить выздоровление.

Спасибо, что читаете! Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезной информации.

Посмотрите также: Полезный бутерброд, который поможет очистить сосуды от холестерина