Это точно знакомо каждому человеку в этом мире! 😁👌 «Как день начнешь, так его и проведешь» - слышали такое? Так вот, это правда! Если не замечали, постарайтесь обратить внимание, сделать собственное наблюдение. Значит нам надо постараться проснуться с хорошим настроением! Это не так просто сделать, как сказать. И даже предприняв попытки, нет гарантий, что все 100% получится.
Самое главное разобраться в причинах, по которым мы просыпаемся и начинаем свой день без настроения. И, соответственно, для положительного результата постараться избавиться от этих причин.
Причины:
1. Перед сном вы крутили в голове много негативных мыслей. У меня вот есть такая привычка..)) Дурная привычка! Уже изначально заснули в какой-то тревожности, проснулись соответственно в том же настрое. Усыпая, постарайтесь размышлять о чем-то хорошем, позитивном. То, что вам нравится, то, о чем вы мечтаете.
2. Самая очевидная причина - вы поздно легли спать, вашему организму не хватило отдыха, вы не выспались. А вы что думали?! Уставший человек априори не может быть в хорошем настроении! Так что, если завтра вам необходимо хорошее настроение, вы должны предпринять все, чтобы ваш организм получил достаточную для него дозу сна. Даже если это значит, что вам придется уснуть в 7 вечера! И кофе не пейте!)
3. Железодефицитная анемия. Зачастую именно это причина утренней усталости, грусти, разбитости. Что сделать? Сдать анализ крови!
4. Малоподвижный образ жизни. Если вы не активны в течение дня, вам некуда отдать свою энергию, со сном будут проблемы. Уставший от активности человек очень быстро и крепко усыпает, это позволяет попасть ему во все фазы сна, хорошо выспаться и хорошо себя чувствовать на утро. Соответственно, если организму энергию деть некуда, то «отрубиться» и сладко поспать не получится, придется долго мучиться! Вот утром и настроение не ахти. Это объясняет многие случаи, когда мужчины говорят о том, что их жена по утрам очень злая. Если она сидит дома, у нее малоподвижный образ жизни, ее сон нестабилен, конечно, утром настроения не будет.
5. Вечернее обжорство! Вы усыпаете, наевши полное пузо, и что вы ожидаете? Вашему организму приходится работать и ночью. Не хороший знак для того, чтобы проснуться с новыми силами!
Как я и говорила выше, чтобы исключить все эти негативные моменты, придется нелегко! Не каждому под силу! А вы бы смогли соблюдать все пункты ради того, чтобы проснуться с хорошим настроением??)) Жду ваших ответов в комментариях!
Подписывайтесь на мой канал и читайте больше интересных статей
Как начать верить в себя? Несколько простых правил
Какой подарок на новый 2021 год подарить мужчине? Рассмотрим актуальные варианты на Aliexpress