Гештальт ― это понятие из психологии и у многих оно на слуху. Оно означает, что незаконченность, недоделанность вещей, которые принимают образы, форму в вашей голове ― мешают вам жить комфортно и хорошо.
Если после какого-то события вы чувствуете:
- что событие хоть и прошло, но оно незавершенное для вас;
- вы испытываете чувство тревоги, раздраженности, непонимания, как такое могло случиться;
- вы не принимаете эту ситуацию и постоянно переживаете снова и снова все в своей голове, то значит гештальт не закрыт.
“Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем”, ― Ницше.
Если вы рисуете карандашом круг, но карандаш сломался на половине рисунка ― вы же все равно будете знать, что тут должен быть круг.
Верно? Также и в отношениях
Вы рисуете “круг” строя отношения. И вдруг, ваш карандаш ломается ― отношения заканчиваются или происходит ссора. На это влияет 1000 прич: детские травмы, несовпадение желаний, предательства.
Вы не совпали в тот момент друг с другом и ваш круг не дорисован.
И спустя годы, вы ищите ответы на вопросы ― гештальт ваших отношений не закрыт. Вы дорисовываете, додумываете этот круг сами, в своем воображении, из раза в раз. История не закончена.
Ментальная жвачка не дает вам жить дальше счастливо.
И совершенно не важно, с кем вы в отношениях ― с нарциссом или нет, главное, чтобы ваша жизнь вам нравилась, чтобы вам было хорошо, вы были счастливы.
Если вы принимаете то, что с вами произошло, даже пусть плохое, но вы приняли это событие, и вам понятно это событие, то вы смело скажите себе: “Я приняла, поняла и иду дальше”.
Как только гештальт будет закрыт, то вы сразу забудете и ситуацию и про этого человека.
Можно ли закрыть гештальт с нарциссом полностью?
Мой ответ: НЕТ.
Полностью этого не случится никогда.
Не один человек, страдающим нарциссическим расстройством, не признает то, что он имеет такие склонности. Ему все равно на ваши чувства, ваши объяснения, ему важен он сам.
В ссорах, разрывах, будете виноваты всегда вы, а не он. Вы для него ресурс, ― ваши эмоции, чувства, нервы, он подпитывается от этого, подтверждая свою власть над вами.
Даже через месяцы, годы молчания, он заявит о себе, даст вам вспомнить о нем, чтобы снова вами манипулировать, подтверждая свое превосходство и дать вам повод опять думать о нем, мучаться.
Шаги, которые вам могут помочь в принятии случившегося.
1. Принять тот факт, что полностью этого никогда не случится.
Даже если вы будете задавать ему массу вопросов:
- почему так произошло?
- давай разберемся и все изменим?
- пойми меня и выслушай?
Вы не получите ответа, вы будете виноваты во всем. Всегда и везде.
2. Блок и игнор.
Даже если у вас внутри все бушует, чешется, вы хотите высказать все, что думаете, то просто пишите в бумагу. Напишите письмо о том, что вы испытываете, что накопилось, что хотите донести до вашего нарцисса ― используйте даже мат, не цензуру, но на этом всё.
Не отправляйте и не давайте читать. Не контактируйте с этим мужчиной никак.
Высказываясь на бумаге ― вы удовлетворяете свое желание и мозг ставит галочку напротив нужной графы.
3. Достаем из себя негатив до конца.
В Китае, из-за серьезной иерархической лестницы, запрещен негатив в сторону тех, кто выше тебя по иерархии. Китайцы достают свой негатив, приклеивая фотографию, например начальника, на ватман и уже колотят бумагу, выпуская наружу эмоции. Мы возьмем за основу этот способ.
Возьмите его фото, одежду, и просто бейте, кричите, да делайте что хотите до облегчения. Вы вытащите из себя все, что засело глубоко внутри.
4. Поставить себя на его место.
Многие из вас, кто живет с нарциссом не понимает, как он мыслит и почему он себя так ведет. Нужно встать на его позицию, перевернуть все с ног на голову. Зная его травмы мы знаем почему он так делает.
Когда мы знаем причину ― нам не больно. Эмоция ― это фейерверк, знание причин и осознание случившегося ― это стабильность и спокойствие.
5. Принять и отпустить.
Каждый человек в отношениях имеет свои травмы, установки, которые заложились в детстве.
Нарциссическое расстройство ― это способ защиты себя от чего-то. Такие люди бывают кассными, веселыми, компанейскими, да даже любящими, но такие люди никогда не впустят вас в глубины своей души. Глубоко сидят его травмы и мужчину сделали таким именно они. Признать свои слабости он не сможет ― это разрушит его, его эго.
Не закрыв старую дверь ― прошлое всегда будет преследовать вас.
Все, что не проработано в прошлом ― ваши боли, страхи в других отношениях, все ситуации, где не закрыт ваш гештальт, все это вы возьмете в свою новую жизнь.
Вы бессознательно будет проецировать прошлое.
Достаточно одной фразы, поступка или действия, без негативного окраса от вашего мужчины, чтобы память вернула вас в незакрытую ситуацию и заставит испытывать подозрения, боль и переживания, но уже здесь и сейчас.
Я приглашаю вас проработать ваше прошлое, закрыть ваш гештальт через принятие и понимания себя, на моей личной консультации или на тренинге “Изменим жизнь”.
Мы начинаем с себя ― это единственный правильный способ изменить свою жизнь и быть по-настоящему счастливой.
Всё в ваших руках! Благодарю вас, что вы со мной. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, отправляйте статью своим подругам, и меняйте свою жизнь к лучшему.