На сегодняшний день множество людей заболели и по официальным, и по неофициальным данным. Многие из вас прекрасно понимают, что происходит сегодня. Поэтому не будем углубляться.
Известный факт, что после заболевания Covid-19 восстановление бывает долгим и тяжёлым. Но не будем же мы сидеть сложа руки. Правильно, если вы тоже так считаете, то наверняка вы не из тех людей, которые сдаются.
Что нужно делать?
- Пользуйтесь только надежными источниками информации
- Будьте психологически устойчивым, думайте о будущем
- Начните заниматься физкультурой по утрам (сделайте зарядку)
- Перейдите на здоровое питание и сбалансируйте водный баланс
- Витаминизируйте свой организм (дайте ему оружие)
- Нормализуйте свой сон и отдых
- Если вам вдруг стало плохо, обратитесь к врачу
Дыхательная гимнастика поможет натренировать (накачать) лёгкие.
Что нужно делать?
