Привет, любители сериалов и фильмов! Как вы обычно смотрите любимые шоу, сидя, лежа, за гладильной доской, со шваброй в руках, или за готовкой? А может как-то иначе? Например, занимаясь спортом.
Кто-то скажет просмотр сериалов - это слишком пассивное увлечение, а вот и нет! Ведь можно делать несколько дел одновременно! И главное можно смотреть и укреплять свое здоровье, может даже худеть, если просто начать ходить!
Недавно нашла интересные домашние тренировки с Лесли Сансон, у нее целый канал на ютубе, тренировки начинаются от 15 минут, и за эти 15 можно незаметно для себя, без особых усилий пройти 1 км :) А может и больше, если будите двигаться усерднее.
Такие стоячие тренировки не требуют особого инвентаря, нужно лишь желание. Плюс видеотренировки можно смотреть без звука, поэтому на фоне всегда можно включить фильм/сериал, рано или поздно видео уже не потребуется, ведь движения простые и быстро запоминаются.
Погода за окном с каждым днем портиться и бродить часами по улице, чтобы выполнить норму шагов как -то не хочется, да и заболеть в наше время безумно страшно, поэтому чтобы быть в форме, можно заниматься дома ходьбой не отрываясь от любимого сериала, совмещая приятное с полезным!