«Спать всю ночь. Крепко до самого утра» - мечта многих родителей🤩
Но иногда, желания родителей и детей расходятся 🙈
И ребёнок совершенно не хочет спать! Почему же возникают проблемы со сном у детей??
Давайте разберёмся, какие ошибки допускают родителям при укладывании детей спать!!!
⠀
1️⃣ Поздно уложили
Кто-то из родителей задержался на работе и хочет провести время с малышом. А может вы поздно вернулись из гостей. Вы упустили время укладывания, у ребёнка произошёл выброс гормонов стресса (кортизола и адреналина) - теперь чисто физиологически ему не уснуть, пока не наступит изнеможение в буквальном смысле слова. Конечно же ребёнок будет просыпаться ночью и проснется утром раньше, чем вам хотелось бы.
⏰ Ребенку нужен четкий режим дня, а также соблюдение режима сна и время бодрствования, положенное ребёнку по возрасту (Смотрите таблицу в конце карусели). Не позволяйте ребенку «пересыпать» днём. На ночной сон старайтесь укладывать ребёнка примерно в одно и то же время.
⠀
2️⃣ Перекачали
🚗 Малыш засыпает только в машине, коляске. Если такой сон регулярно происходит в любом транспорте, мозг малыша ассоциирует ощущения движения с засыпанием. Исследования показали, что такой поверхностный сон не дает ребенку полностью восстановить силы. Хорошо
🤱🏻 Вы можете использовать укачивание только, чтобы успокоить малыша. Как только он заснет, движение нужно прекратить. Ребенку необходим глубокий сон. В коротких поездках постарайтесь не давать малышу заснуть.
☝🏼Если засыпание в транспорте все таки произошло, не переживайте – просто старайтесь, чтобы 50-75% приходилось на сон в кроватке.
