Всё дело в страхах
Страхи управляют нашими жизнями. Страх - сильнейший мотиватор в нашей жизни. "Давайте бояться вместе!"
Страх быть голодным. Мы знаем, что причина лишнего веса - переедание. Когда вы начинаете следить за собой и начинаете ограничивать свой аппетит, боязнь быть голодным сидит где-то в голове. А когда чего-то боишься, постоянно из-за этого и переживаешь. Выходит, что если боишься голода, то постоянно чувствуешь его.
Поэтому предлагаю не бояться голода, а есть часто! Не три раза в день как все привыкли, а 5 раз! Тогда страха быть голодным точно не будет!
Примеры меню можно посмотреть на моём канале.
Ещё один страх: худеть дорого и трудно готовить разнообразное меню.
Это великое заблуждение!
- Дорого покупать фастфуд
- Дорого покупать то, что можно быстро приготовить (пельмени, котлеты, готовые блинчики)
А готовить самим недорого! А очень даже бюджетно.
Здесь можно посмотреть меню на 1 день на 209 рублей.
Меню на 158 рублей я думаю вас тоже порадует.
5 приёмов пищи на 210 рублей - это тоже весьма неплохо!
Страх, что не справитесь с приготовлением блюд.
Когда я 20 лет назад молоденькой девчонкой вышла замуж, готовить вообще не умела. Спасибо моей свекрови, она меня научила. Сейчас у меня взрослые дети. Старший сын уже учится в институте. Год назад, когда он собирался на учёбу, мы с ним учились готовить. Всему научился и даже полюбил готовить. К чему я это: если мальчишка 18 лет, у которого совсем не было тяги кулинарии научился готовить, то женщина, которая хочет похудеть, точно научится. Главное - захотеть!
Спасибо, что дочитали, ставьте лайки! Подписывайтесь на мой канал, будем худеть вместе.
А чего боитесь вы? Поделитесь в комментариях!