Для себя я понял - не нужно искать мотивацию, она сама должна вас найти. Но для этого вам нужно менее скептически относится ко всему что связано с мотивацией. Так же вам следует понимать что мотивация может быть не там где вы её ждёте. Возможно вы даже найдёте мотивацию в этой статье.
Сначала нужно определиться с целью. Мотивация нужна для того чтобы у вас был настрой на достижение цели, в случае если что то пошло не по плану или процесс достижения цели не соответствует ожиданиям.
Выбрать цель для себя очень непросто, потому что вы на самом деле можете этого не хотеть и у вас есть заботы поважнее, но вам будет казаться что вот она ваша цель.
Когда вы придумали себе цель, спросите себя "зачем мне это?". Проанализируйте ответ. Если он будет из разряда "ну просто а чо нет" или "ну там толян так может чо я не могу", то эта цель не ваша и тратить на неё время смысла нет. А если например ответ будет: "это поможет мне в жизни" или "так я буду чувствовать себя увереннее" или любой другой ответ который не лишён смысла, то скорее всего вы нашли свою цель. Рекомендую записать цель где-нибудь, чтобы не забыть и ещё запишите что вы должны получить когда достигнете этой цели.
Пример: некоторые хотят "накачаться" или просто "бицуху" или "пресс". И говорят сами себе: всё с понедельника пойду и запишусь в зал, стану лучше. До наступления понедельника смотрят мотивационные видео где спортсмены таскают большие веса, крутятся на турнике как вентиляторы и так далее. В итоге наступает понедельник, а желания идти записываться в спорт зал нет. Всё может быть гораздо хуже - записываетесь в зал и не ходите туда, придумывая новые отмазки по типу: занят, на работе устал, сегодня день рождения у друга и так далее. Что это значит? То что это не ваша цель и если вы будете заставлять себя ходить в зал, то успехов там никаких не будет, потому что это будет каторгой, на данном этапе.
Как решить данную ситуацию? Начните с простого, чтобы избежать траты лишних ресурсов. Для того чтобы стать сильнее или улучшить телосложение, не обязательно записываться в понедельник в зал. У вас дома скорее всего есть пол, от него можно отжиматься или приседать без веса. Можно купить гирю на авито и тренироваться ею. Можно выйти на улицу, если там есть турник - подтягиваться. Если вам всё это делать по кайфу и вам нравится как меняется ваше телосложение, то тогда да, идите и покупайте абонемент в тренажёрный зал. Там гораздо веселее чем отжиматься дома от пола.
Причём тут пример из качалки и выбор цели? На данном примере мы во первых проверяем правильная ли цель, во вторых при проверке мы теряем минимум временных и денежных ресурсов.
Где искать мотивацию?
Конкретного ответа на этот вопрос нет, так как в начале статьи я написал своё мнение по поиску мотивации. В любом случае мотивация в разные периоды жизни будет разной. Вас никогда не будет мотивировать один и тот же человек какое то продолжительное время. То есть всегда нужно воспринимать мотивацию если такая поступает, причём не важно какой бы глупой или странной она не была, главное чтобы она выполняла свою функцию мотивировать вас к действию.
Можете проверить на себе то что я написал, если вы конечно ищете мотивацию для каких то действий. В данном случае получится что не вы искали мотивацию, а вам её предлагают. Возможно это покажется глупым, но попробуйте посмотреть пару серий ванпанчмена, да это аниме, японские мультики, можно по разному обзывать. Попробуйте проникнуться целеустремлённостью, спокойствием и самоотдачей главного героя, который не потерял надежду когда мир повернулся к нему не той стороной. Я оставлю ссылку на первую серию. Чуть больше 20 минут, но есть шанс что вы получите мотивации на пол года вперёд.
https://jut.su/one-punch-man/season-1/episode-1.html
Опять же, если вы не станете смотреть, ничего страшного не произойдёт, возможно мотивация найдёт вас в другом месте, может конечно и не найти, тогда это будет означать что вы слишком скептично настроены.
Опять повторюсь:
Не важно что вас мотивирует, главное что это работает.