Доброго дня, уважаемый читатель ! Сегодня хочу рассказать о своем опыте пользования тренажером Фролова. Согласно инструкции данный тренажер используется при:
1. Бронхит (острый, обструктивный, рецидивирующий);
2. Хронический бронхит;
3. Бронхиальная астма;
4. ХНЗЛ;
5. Гипертоническая болезнь;
6. Стенокардия;
7. Вегето-сосудистая дистония; 8. Хронические воспалительные процессы опорно-двигательного аппарата.
Достаточно внушительный список заболеваний при которых помогает данный тренажер, при том, что данный тренажер имеет достаточно примитивную конструкцию, для понимания процесса обратимся к инструкции: "... Во время сеанса дыхания на этом аппарате организм получает кратковременную гипоксическую тренировку, человек как будто попадает в горы, где, как известно кислорода меньше. При таком дыхании нормализуется артериальное давление, улучшается кровообращение, обмен веществ, состояние нервной системы. Тренировка дыхания с сопротивлением способствует улучшению вентиляции легких, укрепляет дыхательную мускулатуру".
Поговорим о комплектации:
1. Инструкция - очень подробная и объемная с описанием процесса, методическими рекомендациями, схемами и зарисовками;
2. Паспорт - содержит наименование и номер прибора, краткое описание и гарантию на прибор 2 года !!!!;
3. Тренажер (Стакан, мундштук, трубка дыхательная, крышка, емкость для масел, контейнер внутренний, мерная емкость) - все изделия из пластмассы среднего качества.
Внешний вид:
Принцип тренировки следующий: наливаем в тренажер воды (в зависимости от тренированности и возраста, в инструкции есть таблица), закрываем крышку, одеваем дыхательную трубку и через мундштук дышим следующим образом, 2 секунды вдох, 5 сек выдох при этом носом не дышим - так на протяжении 5 минут, через 5 дней меняем нагрузку и дышим 2 сек вдох, 6 сек выдох и так наращиваем темпы, но при этом не меняем длину вдоха (2 сек) и увеличиваем продолжительность тренировки.
Теперь непосредственно об опыте использования, данный тренажер я использую 4 месяца, "тренируюсь" каждый день и раз в неделю увеличиваю нагрузку. Существенных изменений я не заметила (видимо т.к. не имею упомянутых в начале статьи заболеваний), однако хочу заметить, что дыхание стало более глубокое, тренажер учит дышать животом, дыша уже без тренажера замечаешь как в дыхании активней стал участвовать живот (кстати живот теперь я могу втянуть на много сильней), когда я только начинала тренироваться мне с трудом давался вдох 2 сек. выдох 5, - продолжительность 5 мин, но сейчас я легко дышу 2 сек вдох, 14 сек выдох - прод - 20 минут - думаю, что это говорит о тренированности легких к нагрузке.
Покупала тренажер на Ozon за 650 руб.
OZON4L353C - промокод на 300 руб.
P.S. В инструкции описано, что терапевтический эффект наступает после 6 месяцев использования. Продолжаю пользоваться.