Как я бросил курить, надеюсь это будет многим интересно, а может и кому-то реально поможет , лично я когда занимался данным делом прочитал пару статей где черпал многие для себя интересующие моменты, но я черпал из разных статей, а сейчас постараюсь в одной прописать Все важные моменты для себя!
Сейчас опишу все что я считаю важным, что помогло мне избавиться от курения на 3 года ( да я не курю ровно три года сегодня )
- Курить я начал в 18 лет и бросал я очень много раз по дню по неделе, но потом все начиналось заново! Мои срывы опишу ниже и пути решения как я их видел и вижу!
- Срывы по дню два три не вижу даже смысла описывать , Это не готовность ментально, физически и как угодно и наверно даже не желание бросить!
- Срыв после 8 месяцев не курения! Мой самый глупый и не нужный срыв! Я не курил и худо бедно держался, но был на крючке плохого Дяди ( плохой Дядя - так я называю себе человека, который обманул приучил обхитрил , навязал все то, что привело меня к зависимости и курению , плохой Дядя это он)! У меня была девушка в дальнейшем стала супругой и как все молодые и красивые Ребята начали ссору , я уже и не вспомню о чем она, а значит ссора была не о чем, но я отчетливо помню свой идиотский слабый не правильный поступок, но как впоследствии стало ясно , многие поступают курильщики также! Поругавшись с ней , я стрельнул сигарету и закурил , зачем ? Выше я уже написал, что это глупо, но в тот момент я видел это вот как - я курю , сейчас так как все очень тяжело плохо эмоции и все такое , и мне можно типа так успокоить нервы , второе это то что в этот момент курильщики играют так сказать со своей девушкой манипулируют, типа смотри какая ты плохая я из-за тебя закурил, но но но главное, что ей скорее всего пофиг так как курит то не она, а также она тоже на взводе и ей не до того, чтоб ласкать тебя , а так же она не понимает так как не курящая, что для тебя эта сигарета снова отправила к плохому Дяде ! Так я начал курить снова после 8 месяцев !
- Значит следущий раз я себя возомнил супер пупер меном, который может все! Все видели ребят которые курят когда выпевают , но часто мы все не замечаем одного, что они в жизни то не курят и не курили, а под алкоголем мы всякое дерьмо делаем и курение одно из этого дерьма , которое по трезвости и не помышляет нормальный человек ! Значит я продержался в этот раз 5 месяцев , но в этот раз я решил следующие , что я буду как они выпив я могу и покурить, только вся разница в том, что мы то уже знакомы с плохим Дядей который держит нас на крючке , а те курящие по трезвости и знать его не знают, и вот я выпивал курил и все было хорошо так много много раз , пока в один раз с похмелья я забыв, что я не курю не продолжил курить , так все началось заново!
- Многие не хотят бросать так как наберут лишний вес! Сейчас расскажу как это было у меня !
А было это так , первый раз после того, как я бросил курить я набрал порядка 16 кг, второй раз порядка 8 кг, ну а в третий раз я не набрал не чего ну или почти не чего! Когда я бросил в первые был совсем дилетант в борьбе с плохим Дядей , желание курить заедал едой , ребят я кушал столько , что мама не горюй , в последствии я уже прочитал литературу где подробно написано, что такое никотиновое голодание и как сильно оно похоже с обычным голодом , как же я с ним справлялся:
- Я просто питался правильно , так сказать спортивное питание, получаеться я сел на диету и я не набрал лишнего, а даже более привёл себя в форму!
- Но есть ещё и вот какой момент, когда мы курим мы травим наш организм , потом он приспосабливается и мы живем, как не в чем не бывало ! Далее при отказе от Никитина , организм перестраивается в нормальное состояние , а тут уже кому как повезёт или может наберёшь 5 а может и скинешь 5!
Я хочу Вам сказать лично от себя, уж лучше набрать пару лишних кило и в течение пол года или года они уйдут чем курить, ну или как я сесть на диету и во время отказа от курения и не набрать лишнего! Да и самое главное если у Вас хватило сил моральных, физических, каких либо ещё бросить курить, то уж решить проблему с весом не будет проблемой !
- Что мне помогало бросать курить?:
- Семья, да да без них не куда, давайте будем откровенны кому-то нужно будет , чтоб семья ему говорила давай ты можешь, кому-то довила и говорила или сигареты или мы или что то ещё ! Семье у всех все разное , ситуации так же разные , моя ситуация была следущий ! Я сразу сказал блин простите меня я бросаю курить и могу вести себя, как конченая скотина , но прошу Вас будте рядом и не обижайтесь , что и было , я мог сорваться, но мне это прощали и даже больше , меня окружали такие фразы , как Молодец Держись Получиться! Знаете без семьи этого бы не случилось!
- Книга Легкий способ бросить курить от Автора Аллен Карр (https://bookshake.net/b/legkiy-sposob-brosit-kurit-allen-karr )! Данную книгу, как бы не было смешно, но я прочитал ещё студентом когда курить бросать совсем не хотелось и не было такого желания, просто попалась книга на лекции и от скуки начал читать и затянуло, хотел понять что это и как, так вот итоги книги! Благодаря ей я понял , что Я на крючке у плохого Дяди , что надо бросать! Да книга меня толкнула бросить курить, но я на момент прочтения не желал бросать курить , но я полностью уверен, что человек желающий бросить курить из неё почерпает колоссальную помощь и руководство в этом деле !
- Аптека и средства оххх:
- Пластырь - дорогая вещь хотел бы я вам сказать и это наверное основное , что помогло мне бросать в первый раз мне жалко было моих денег, 😂😂! Он работает это точно мне хотелось курить меньше!
- Бросая во второй раз я купил таблетки табекс! Таблетки помогали точно вот как я это выяснил! Я же писал, что во второй раз, мной дураком принято решение если выпил то покурил, так вот после этих таблеток было вот какое ощущение я курю, но не чувствую табака , как воздух ноль ощущений и курить сразу не хотелось совсем!
- Третий лучший и крутой ! Жвачки и спрей никоррете! Хочу курить спрей или жвачка, но очень важно ☝️ никоретте предлагает целый курса с уменьшением доз , как я считаю это ещё один хитрый Дядя , я же уже не курю уже слез благодаря продукции, но им же совсем не хотеться терять быстро денег , поэтому они уменьшают по-тихому дозу и мы долго кормим своими деньгами Дядю!
В дополнение хочу сказать, я пользовался аптеках потому, что я слаб видимо, но продержавшись две три недели я уходил от Аптеки , так как не хотел кормить теперь их, а так же понимал, что это просто новая зависимость ! Мой совет пытайтесь без Аптеки , но если с ней вы сможете все таки бросить так пусть уж лучше с ней чем курить, пускай это не правильно и одна замена никотина другой , но если в конце будет Ваша победа ✌️, так ребята на войне любые средства хороши, а возможно это война!
- Следущий момент это Здоровья - знаете больше и писать не надо, от себя могу сказать одно, сил стало реально больше , а это уже круто !
- Деньги - блин ребят в год это колоссальные деньги , плюс я всегда зайдя в магаз за сигаретами ещё брал жвачки попить и все такое , по этому как то так !
- Внешний вид! Давайте говорить правду уже курить совсем не можно, спортивным поджарым мужчиной или девушкой намного лучше чем стоять под дождем с сигаретой или бежать на бегу с ней, иметь прокуренную одежду и волосы , жёлтые зубы ! Блин да это полная гадость !
В настоящий момент я просто счастлив и горжусь собой, что я не курящий , знаете я Неверов тем курящим которые говорят я не хочу бросать курить , а мне их жалко , обманывая себя так они не когда не бросят ! Изменилась ли моя жизнь бросив курить не знаю, спорт в моей жизни был до и во время и после курения, стали ли лучше результаты тоже не уверен, но я знаю точно что собрав все факторы в кучу, я получил что в 32 года у я пробежал в этом году свой первый полумарафон, сделал ли я это куряшим не знаю, но я уверен что не куря мои интересы стали меняться ! Я больше смотрю в сторону спорта саморазвития и самосовершенствования! Возможно вы скажете одно с другим не связано , а я скажу бросьте курить и посмотрите, как будете меняться вы !
Сразу прошу прошения за орфографию это не мой Конек ;)
Спасибо, что прочли до Конца и оставили свой комментарий с лайком !