ЙОГА = ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ
⠀
Вы знали, что занятие йогой способно помочь нам в борьбе с негативом, тревожностью и повышать настроение?
⠀
Дада! За счет совокупности растяжки, дыхания и специальных асан йога как бы освобождает тело от негативных эмоций 🕊
⠀
✨ Когда мы практикуем - мы высвобождаем эндорфины и увеличиваем поток обогащенной кислородом крови в нашем мозге (если в мозг поступает недостаточно насыщенной кислородом крови - это может отрицательно влиять на настроение)
⠀
К тому же, многими исследованиями доказано, что йога увеличивает уровни гамма-аминомасляной кислоты в головном мозге, которая помогает регулировать деятельность нервов. Она является важнейшим тормозящим нейромедиатором в Центральной Нервной Системе тем самым оказывает на нас успокаивающее воздействие.
⠀
Занимайтесь йогой и будет вам хорошее настроение 😘
⠀
А как у вас после практики йоги? Чувствуете, что настроение улучшается в разы?) Делитесь в комментариях 🙏🏻👇🏻