Тяжело с хорошим настроем и энергией приступать к работе, тем более если это пятница и ты уже выжит за всю неделю, как лимон. В этой статье я напишу пару советов, которые помогут продуктивно провести день и быть в хорошем настроении.
1. Начни день с улыбки!
Да, да, именно так! Как только вы проснулись, включите какую-нибудь комедию или приколы минут на 10. Поверьте, вставать с кровати вам будет гораздо легче. Также вы можете сделать это во время трапезы. А если уж совсем не успеваете, то по пути на работу/учебу, можно открыть на телефоне группу со смешными историями.
2. Замотивируй себя
Чтобы выполнить какое-либо задание, нужно просто начать его делать, а для этого нужен толчок. Как насчет того, чтобы создать этот толчок самому себе? Вы должны понять для чего вы это делаете. Например, на работу я иду для того, чтобы заработать деньги, а деньги мне нужны, чтобы накопить на новую машину или на путешествие. Ставьте себе цель и достигайте ее!
3. Поощряйте себя вкусностями
"Ну или же вспомним всеми любимый прием для детей, который работал безотказно"
Скажите себе, что после того, как вы выполните необходимую работу, вы купите шоколадку или тортик. Или же представьте, что после трудового дня, вы придете домой и будете смотреть фильмы и кушать вкусности. Это действительно помогает!
Вот именно так и заманивают родители своих детей. Например, говоря, что после того, как вы сходите на прием к стоматологу, вам купят новую машинку. Вспомните, было ли такое с вами?
4. Планируйте свой день
Чтобы в течении дня вам не хотелось всё бросить и уйти куда-нибудь, рекомендуется планировать свои действия. Купите красивый ежедневник и записывайте туда свое расписание, а после выполнения обязательно ставьте галочки - это придаст энергию и радость. Так как вы наглядно видите свой результат работы.
5. Не обращайте внимания на оскорбления и другие плохие моменты
Нужно всегда стараться сохранять спокойствие, ведь это является залогом успеха! Помните, что не нужно принимать всё близко к сердцу, ведь от ваших переживаний ничего не изменится. Если вас отчитало начальство, то реагируйте на это нормально, скажите, что вы исправитесь и такого больше не повторится. Старайтесь сказать это мягко и с небольшой улыбкой.
Советую еще с утра делать немного физических упражнений, а также медитировать - это всё поможет настроиться на рабочей день!