Чек лист: День пятый. Здоровый сон и витамины
1. Высыпайся. Ты должна себе крепкий и здоровый сон.
2. Включи в свой ежедневный рацион Витамин D, Омегу, железо – разницу почувствуешь сразу.
3. Ежедневные пешие прогулки, хотя бы пару километров в день. Свежий воздух – наше все. Мысли прочищаются на раз-два-три.
Это время подумать, посмотреть на небо, заметить окружающую действительность. Мир красивый и вдохновляет. Согласна?
4. Сюда надо было бы добавить пункт про спорт. Но я буду с тобой честна – это мой большой пробел, я совершенно не спортивная с детства. Ты занимаешься спортом?