Осенью и весной, в периоды острого авитаминоза и просто во время болезни, возникает необходимость повысить иммунный ответ организма.
Современный фармацевтический рынок переполнен громкими названиям, обещающими улучшить иммунитет.
Однако, синтетические средства не всегда эффективны настолько, чтобы давать сто процентную гарантию улучшения, а также возникает риск аллергических реакций. Даже доктора предпочитают назначать продукты и натуральные средства, богатые витаминами и макроэлементами.
Первый способ, повышения иммунного ответа организма, это насыщение витамином С. С детства всем знакомо, что, как только начинает першить в горле или поднимается температура, то на помощь приходит баночка малинового варенья и чай с лимоном. Действительно, витамин С обладает рядом таких положительных эффектов, как антибактериальный, противовоспалительный, жаропонижающий и повышение иммунитета. В большинстве пакетиков с растворимыми порошками для снятия озноба и температуры, действующим веществом является витамин С. Но зачем ждать момента простуды. Достаточно во время вечернего чаепития есть дольки лимона, небольшую горсть граната, малиновое или земляничное варенье, а также не забывать про черную смородину и болгарский перец.
Известно, что все продукты с пасеки помогают повысить иммунитет. Действительно, ложки меда на 300 гр жидкости вполне достаточно, чтобы заменить сахар, улучшить вкус и поднять иммунитет. Прополис обладает противомикробным действием, содержит большое количество витаминов. Хорошим и полезным десертом может стать небольшая долька сот.
Эффективным средством для повышения иммунитета могут стать настойки из натуральных трав. Не обязательно ходить по полям, собирать и сушить листья и корешки. Все необходимые ингредиенты можно найти в аптеке уже в очищенном и высушенном виде. Для повышения иммунного ответа организма используют отвар из имбиря, лимона, листьев крапивы или мяты. Настои и отвары можно пить вместо чая или заменить ими обычные приемы воды.
Таким образом, чтобы повысить иммунитет не обязательно прибегать к аптечным средствам, ставить уколы из витаминных комплексов или внедрять в рацион новые продукты. Процесс повышения иммунитета может быть приятной процедурой, достаточно ввести в свой рацион дополнительное потребление натуральных компонентов.