Оказывается, темноты боятся не только многие дети, но и некоторые взрослые. Одна моя знакомая до сих пор спит с включенным светом, хотя ей уже за 40.
Совсем недавно узнала, что этот страх на протяжении многих лет мешал спокойно жить и моей младшей сестре. А я все удивлялась, почему это она спит, уже даже будучи студенткой университета, с закутанной в плед головой.
Как тебе не жарко? Как ты там не задыхаешься?
Разгадка оказалась неожиданной – страх темноты.
Вот что рассказала мне сестра.
Так случилось, что я с детства боюсь темноты. Предполагаю, что на это повлияла совокупность факторов:
- фильмы ужасов;
- детские «страшилки»;
- запугивания старших братьев.
Из фильмов ужасов мне особенно запомнился канадский сериал: "Боишься ли ты темноты?" Сюжет был таков, что раз в неделю, в лесу у костра, собиралась группа подростков, которые называли себя «Обществом полуночников». Они рассказывали друг другу жуткие истории.
Сериал шел около 15.00 часов, и родители не знали, что я его смотрю.
Спрашивается, зачем смотрела, если боялась? Загадочная человеческая душа)).
Детские «страшилки» – это истории типа про красные копытца. Наверное, многие их знают. Особенно популярна эта тема в детских летних лагерях.
Запугивания братьев – это когда они выскакивали из-за угла и гнались за мной, типа они зомби. Или просто мне скримеры устраивали.
Страх темноты был со мной довольно долго, до окончания университета. Если в комнате никого не было, кроме меня, то я щелкала выключателем и неслась к кровати, сбивая мебель на своем пути, чтоб бабайка меня не схватил)).
Но в один прекрасный момент я решила побороть страх, потому что сама считала его глупым. Кроме того, это мешало мне жить, так как были такие моменты, когда я оставалась спать с включенным светом или закутывалась в одеяло с головой и потела, как в бане.
Начала свою борьбу с фобией я с малого: после выключения света не неслась к кровати, а шла быстрым шагом.
Когда это стало более-менее комфортным, я замедлила шаг, а потом и вовсе стала останавливаться у кровати на пару секунд.
Решающим переломным моментом в этой работе над собой стало мое возвращение к выключателю. Это было страшно, но я к нему подошла, постояла пару секунд и спокойно вернулась к кровати. Никто меня не схватил и не скушал.
Это была победа, которую я одержала над страхом темноты всего за 1 месяц. Теперь я спокойно хожу по квартире с выключенным светом, и мое сердце не совершает 200 ударов в секунду.
Скажу, что с преодолением фобии темноты я поборола еще пару мелких страхов. Это мне удалось гораздо легче, так как я была уже опытным борцом.
А у Вас есть фобия, о которой Вы не стесняетесь говорить?
Читайте также по теме:
