🔥 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые интересные посты ☝☝☝
Друзья, продолжаем тему про мантры. Ранее рассказывала, как и почему они работают (ищите пост в ленте). Теперь обсудим, как правильно читать мантры, чтобы они работали.
Первое на что нужно обратить внимание, это осознанность. Вы должны понимать суть звуков мантры, а не просто повторять их словно формулу для обретения любви, денег и здоровья. Необходимо тотальное погружение в процесс чтения мантр.
Далее нужно выбрать подходящие вам мантры, лучше конечно, если это сделает ведический астролог, предварительно оценив вашу и карту и определив над каким планетами стоит работать, но есть и универсальные мантры. Если вы только начинаете практику мантропения, то лучше всего начать с короткой, но очень трансформирующей и очищающей мантры "Ом".
Существует 2 этапа чтения этой мантры:
1 этап: четко и напевно произносите звуки "А-О-У-М", стараясь почувствовать вибрацию этих звуков внутри себя.
2 этап: освоив первый этап, подключаем сознание и пробуем ощутить, как из центра груди, после вдоха, на звуках "А-О" вы расширяетесь, используя примерно 70% набранного воздуха, на звуке "У" быстро сужаетесь в точку, а на звуке "М" поднимаете внимание к макушке. С следующим вдохом опускаетесь обратно к груди и заново.
Вот ещё несколько рекомендаций:
🎶 Выберете место и время, где вас никто не потревожит. Хорошо делать это рано утром или перед отходом ко сну.
🎶 Поза и одежда должна быть удобной. Спина прямая, глаза закрыты. Обедов не стесняет движения.
🎶 Старайтесь дышать спокойно, через нос.
🎶 Количество повторений мантры чаще всего кратно 9. Наиболее распространенным считается 108 раз. Для удобства и лучшего сосредоточения можно приобрести четки на 108 бусин.
🎶 Старайтесь правильно произносить слова мантры, произношение нараспев создаст медитативное состояние.
Пробуйте, практикуете и делайте чтение мантр своей хорошей привычкой. Повышайте свои вибрации и живите в гармонии с собой и с окружающим миром.