мои итоги....!

Вот и прошёл месяц,как я поэкспериментировал с приседаниями по 100 в день в течении целого месяца!

Сразу отмечу,что больших изменений не увидел,но то,что укрепил самодисциплину-да!Конечно,за месяц невозможно накачаться,но привести себя в форму можно,тем более заметно стало то,что повысилось выносливость,стойкость,сила воли,дисциплина,уверенность и небольшие усиления мышц:таких как пресс,ягодицы,бёдра!

Радует меня не столько,как накаченные мышцы (потому что,как уже писал выше за месяц нереально накачаться),так это то,что я себя заставил сдвинуться с дивана тёплого и начать над собой работу!Да,было нелегко в первые дня 3-4,потом как по-маслу пошла работу и дисциплина!

Советую,кто не пробовал такие эксперименты,попробуйте-не пожалете!Потому что это вас самоорганизует и самодисциплинирует,даст силу воли,заряд бодрости,силу духа!

А,дальше уже выбор ваш-тренироваться усиленно и системно,чтоб увеличить рельеф своих мышц и стать более спортивным,накаченным,красивым или забросить это дело?!

Я например решил провести второй эксперимент:каждый день отжиматься от пола 50 раз в течении месяца,но также немножечко усилиться и прибавить к этому же упражнению 3 раза в неделю работу на приседание,пресс и гантели!

Мне не просто понравилось над собой работать физически,а я получаю от этого огромное удовольствие!

Вообщем до встречи через месяц!

Всех благодарю до кого дошла моя идея и мотивация себя и достижения лучших высот!

Свет и Любовь!