Нашел вот такую рекомендацию про распорядок дня для одинокого человека от ученых СССР.
- 7:00- утра -Просыпаемся
- 7:00-7:30 - Туалет, умываемся
- 7:30-8:00 - Завтрак
- 8:00-11:00 - Начинаем работать
- 11:00-11:45 - Отдых, отвлекаемся от работы
- 11:45-14:00 - Продолжаем работать
- 14:00-15:00 - Обедаем
- 15:00-18:00 - Продолжаем работать
- 18:00-18:45 - Идем за продуктами в магазин
- 18:45-19:30 - Ужинаем
- 19:30-21:00 - Встречаемся с одинокими людьми, проводим беседы с ними
- 21:00-21:30 - Пьем чай
- 21:30-22:00 - Созерцаем природу в вечерние окно
- 22:00-22:30 - Включаем радио и слушаем последние новости
- 22:30-24:00 - Приступаем к чтению книги
- 24:00-7:00 - Спим
А теперь предлагаю не много разобрать не которые моменты
1. Момент. Для меня не понятно почему не включена главная составляющая в период 7:00-7:30 - ЗАРЯДКА. Ведь зарядка даже при СССР считалась здоровым тоном человека. Почему ее не прописали отдельно, да и за 30 минут нужно успеть умыться, сходить в туалет и приготовить себе завтрак, а зарядку когда делать. Ладно, попробуем ее перенести на вечер и сделать из нее не просто зарядку, а силовую зарядку)
2. Момент. В период 18:00-18:45 и 18:45-19:30 - На то чтоб успеть скупиться продуктами, приготовить из этих продуктов ужин и на следующий день обед у нас всего полтора часа. Я не знаю как можно успеть за это время столько сделать. Либо питаться полуфабрикатами предлагают?
3. Момент. В период 19:30-21:00 - Зачем проводить такого плана беседы? Почему бы это время не посвятить своим хобби, а там уже люди найдутся оп интересам, ведь без увлечения, человек становиться амебой. Да и кому будет такой человек интересен, чтоб обсуждать?
4. Момент. В период - 22:00-22:30 - Почему нам так усиленно предлагают смотреть и слушать новости? Зачем лишняя и не нужная информация для нашего мозга. Я вот например стараюсь вообще не следить за новостями. Считаю это лишние эмоции и трата времени.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если Вам было интересно, подписывайтесь на канал