Этот текст будет адресован к женщинам. Но от насилия и абьюза иногда страдают и мужчины тоже. Читаем и вникаем.
"муж говорит, что я ненормальная"
"ты странная"
"психологически ты странна"
"у тебя как всегда какое-то свое восприятие"
"ты все придумала"
"разве такое вообще спрашивают? зачем ты задаешь такие вопросы?"
"ты чё не понимаешь, что ли?"
"ты очень странная"
"ты с ума сошла"
Сотни женщин, пытаются найти ответ в интернете на вопрос, почему они получают вот такие вот фразочки в свой адрес, и в основном от мужа, парня или любовника.
Ответ находят редко, и поддержки ждать не приходится.
Девочки, сегодня мы разберем форму психологического насилия
ГАЗЛАЙТИНГ - насилие словами
Газлайтинг есть везде. Не только в семье, но и на рабочем месте тоже. В личную жизнь проще не пускать насильников. А вот на работе с ними приходится сталкиваться, ибо начальников редко кто себе выбирает...
В википедии вы сможете более подробно почитать теорию о том, в чем заключается такая форма насилия. Само название появилось после фильма-пьесы "газовый свет".
А здесь рассмотрим конкретные примеры.
Наиболее часто встречающаяся форма первого хода "насильника-манипулятора" - это именно фраза "ТЫ СТРАННАЯ"
К сожалению это бросок ядовитой змеи, на который сложно что-то ответить, ведь опереться вам совершенно не что. Где эталон "не странности"? С чем себя сравнить?
различных фраз, на которые вы можете реагировать оцепенением, смущением, потерей уверенности и бессилием, может быть много. Но поверьте моему опыту, фраза "ты странная" лидирует. Как будто бы всех этих уродов учили по одной методичке.
При этом вы как бы забываете, что Артемий Лебедев покрасил волосы в синий, Панин засовывает чужие ноги в жопу, а странной называют вас. Круто да?
ЗАЧЕМ?
Ну просто подумайте. Если бы человек был реально напрочь странный, стали бы вы ему это говорить и общаться с ним? НЕТ! Поэтому когда вам такую фразу пытаются вкрутить в мозг, подумайте - зачем это?
Все просто. Любому манипулятору нужна власть.
Запуганным, неуверенным человеком проще управлять (дома и на работе). Проще лишить такого человека чувства собственного достоинства и собственного мнения. Такому человеку проще не платить зарплату, уменьшить зарплату, сделать условия труда невыносимыми.
Посмотрите фильм "девушка в поезде". Там показано полное замещение адекватной реальности манипулятором. И жертва не поняла, как оказалась в плену навязанных фантазий.
Вообще, задумайтесь над тем, что если человек ведет с вами какую-то коммуникацию, то ему от вас 100% что-то нужно. Если этот человек пока не ваш муж или босс, то избавиться от него будет просто. А если нет? Как дать отпор?
Отправить манипулятора в нокаут.
1. Запомни, что если пока за тобой не приходили санитары, никто не оглядывает на тебя с испугом на улице, люди не расступаются подальше увидев тебя - ТЫ НОРМАЛЬНАЯ. Если ты никогда не слышала фразу "ты странная" от близких друзей, родных и хороших людей - значит все в порядке.
2. Осади манипулятора четким вопросом, ответом на который могут быть только факты. Никогда не обсуждай метафизику и коня в вакууме.
"Я странная в чём, простите?"
"Что вы хотите сказать?"
"Какое отношение это имеет к работе?"
"Я посоветуюсь с профессионалами и мы продолжим беседу?"
"Вы уверены?"
"Впервые такое слышу в своей адрес"
Обычно переход на факты никогда не устраивает манипулятора. Правда в ответ можно получить какое-нибудь оскорбление или остаточные попытки подчеркнуть вашу странность. Не сдавайтесь. Дышите ровно. Он скоро отвалится.
3. Занять позицию активной обороны. Здесь конечно проще с начальством и другими "не мужьями"
"Не готова продолжать беседу в таком формате!"
"Давайте не будем переходить на личности?"
"Что конкретно вас не устраивает в рамках рабочего процесса?"
Подводя итог:
1) не впускай в свою жизнь людей, которые недостойны тебя и пытаются пошатнуть твою уверенность в себе.
2) если тебя цепляют и выводят из равновесия какие-либо фразы, попробуй в спокойной обстановке понять, почему это происходит.
3) не бойся искать поддержки у тех людей, которым веришь и которые не способны обидеть тебя.
