Для творческих людей депрессия - дело знакомое, часто испытываемое и даже в какой-то степени необходимое. Когда-то я, проживая под одной крышей с красивой, умной и доброй женщиной, пытался ей пояснить саму природу депрессии. А в качестве лечения советовал ей прямо-таки по полочкам разложить свое внутреннее состояние и оценить, ну скажем, по пятибалльной шкале.
Непонятно? Тогда, примерно, так. Берем, допустим, здоровье. Как оцениваем его на данный момент? К примеру, на "4". Потом - работа-учеба. Тоже четверка. Отношение с близким человеком на "3". И так далее. Потом собираем пункты, где самые низкие оценки и пытаемся решить: что нужно сделать, чтобы поднять баллы? И как-то незаметно, само собой, этот процесс начинает увлекать. Выясняется, что почти всё - РЕШАЕМО!
Труднее со здоровьем, с погодой. Но даже эти составляющие можно улучшить. А остальное - еще проще. В итоге депрессия улетучивается, находятся какие-то срочные дела, всё закрутилось, завертелось.
...Эти дни лично для меня получились нелегкими. В большей степени это связано со здоровьем. Не добавляют настроения рабочие моменты в коллективе. И хотя до отпуска осталось 11 дней, не чувствую его приближения. Пока писал этот пост - чуть-чуть отпустило. Может надо делиться, общаться? А как справляетесь с депрессиями вы?
Друзья, подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки. Пишите комментарии. Будет много интересного. Я в ВК