Все люди разные и каждый выбирает занятие для свободного времени "по душе". Кто-то с удовольствием проводит выходные за чтением книг или просмотром сериала, кто-то посвящает время друзьям и семье, собираясь за обеденным столом дома или в кафе, а кто-то окружает себя хорошей компанией и проводит время на природе.
Природа России многогранна и практически в каждом регионе есть на что посмотреть и чем восхищаться. Важно отметить пользу для здоровья от туристических прогулок, будь это прогулка по лесу, вдоль озера или реки, или подъем в горы.
Польза:
- Дышим чистым и свежим воздухом, ведь за городом он особенно чист и свеж
- Любая прогулка-это физическая активность, а движение -это разминка для суставов и сосудов.
- Красоты природы дарят спокойствие, приводят в порядок мысли, дают возможность путешественникам отвлечься от проблем города и работы.
Если вы заботитесь о своей физической форме и здоровье, лучше отдать предпочтение пешей прогулке. Помните что туризм не должен быть в тягость. Оценивайте реально свои возможности, для первых походов достаточно будет прогулка в 3-5 км. Одежду и обувь нужно подбирать по погоде, основываясь на прогноз погоды. Не лишним будет бросить в рюкзак(который взять удобнее всего) дождевик и запасную футболку. Обувь должна быть удобной, по возможности непромокаемой.
Не нужно пренебрегать перекусом, даже если вы считаете что не проголодаетесь, физическая активность в тандеме со свежем воздухом очень быстро пробуждают аппетит. Позаботьтесь о горячем чае или кофе, выпить кружечку горячего чая- отдельное удовольствие.
Выезжать или выходить на природу лучше в первой половине дня, позаботьтесь о том, чтобы ваш телефон и фотоаппарат был достаточно заряжен, собственные снимки с походов очень ценны для людей.
Не лишним будет зарегистровать поход или поездку в службе МЧС, даже если вам кажется что вы очень хорошо знаете маршрут и точно не собьётесь с пути.
Даже в условиях пандемии и ограничении туристических направлений и маршрутов, всегда можно организовать свой отдых.
#туризм в россии #туризм #спорт и здоровье #спортивный туризм #лес #поход в горы #уральские горы #шаги
