⠀
Сколько же советов от звезд про волшебную воду с лимоном натощак мы слышали! Всем хочется сияющий вид и стройную фигуру, как у западных моделей, так что их советы из интервью быстро прижились, среди них и "лимонная вода".
⠀
Что говорит наука? Профессор Touro College of Osteopathic Medicine Туро в Нью-Йорке, видный гастроэнтеролог Никет Сонпал в интервью изданию Tonic развенчивает самое популярное заблуждение. Вода, с лимоном или без, остается обычной водой, в которой нет калорий. С одной стороны, от такой воды не потолстеть, ведь в ней нет калорий. Но похудеть тоже не получится, ведь отсутствие калорий не дает запуститься обмену веществ, то есть калории не сжигаются. Исследователи обнаружили, что если вода будет прохладная, то есть шанс все-таки какие-то калории сжечь, но их количество будет ничтожным.
⠀
Нет исследований, которые бы подтверждали, что лимон влияет на процесс похудения. Научный эксперимент 2010 года, проведенный японскими учеными, показал, что инсулинустойчивые лабораторные мыши демонстрировали некоторую динамику в потере веса, когда им давали противостарители полифенола, найденные в лимонах. «Значит ли это, что на людей они оказывают такой же эффект? Мы не знаем, и это еще не доказано», — говорится в научном заявлении.
