Многие из нас после тяжелого рабочего дня, хотят простого человеческого отдыха и готовы ради этого на все, кроме траты заработанного честным трудом за рабочую смену. В этой статье я попробую научить вас качественно отдыхать без затрат.
1) Пешие прогулки.
Многие, хотя что лукавить- почти все из нас после работы не хотят делать ничего кроме как лежать на диване и смотреть телевизор, но это качественно не правильный подход, так как это запечатывает напряжение в организме и дает мнимое расслабление и то только мозгу.
На самом деле отдых телу дает смена деятельности, в городе это может быть пешая прогулка в легком темпе по ближайшему к вашему дому парку.
2) Приготовление пищи.
Приготовление пищи это насущное потребность почти каждого человека, но, что если я вам расскажу, как превратить утомляющий процесс в настоящий отдых.
Каждый раз когда вы готовите просто:
- Включайте любимую музыку.
- Не думайте не о чем кроме непосредственного процесса.
- Занимайтесь дизайном блюд.
3) Уборка.
Как после работы не хочется убираться, это чувство знакомо каждому, но что если я скажу, то все время мы просто убирались не правильно.
Конечно же я умею ввиду легкую уборку, по типу:
- Мытья посуды
- Поливки цветом
- Протирания пыли
- Ревизии шкафа
- И так далее...
Уборка должна приносить вам сперва удовольствие от процесса в виде отстранения от своих проблем, а уже позже эстетическое удовольствие от результата.
Спасибо всем кто дочитал, если статья была полезна поделитесь ей, и делитесь своим мнением в комментариях, это очень важно!