Мы уже говорили о том, что человек (а точнее, одна из частей его мозга) сам не даёт себе двигаться к успеху, процветанию, счастью и прочим значимым для него вершинам. Но от одного этого знания счастливее не станешь. А вот найти "кнопки", нажимая на которые можно активировать в мозге режим "полный вперёд!" - запросто. Кнопок этих гораздо больше, чем три, но нажимать всё сразу нельзя даже на компьютере. Поэтому начнём с малого, страшно банального, но очень действенного.
1. Кнопка "Я - молодец!" О том, что себя надо хвалить, не говорил только ленивый психолог. Но что делать, если это действительно так? Хвалить нужно за любой решённый вопрос, законченное дело, освоение чего-то нового и так далее. Перехвалить себя не бойтесь - такая опасность есть только с ребёнком доподросткового возраста.
Зачем это делать? Вспомним про лимбическую систему нашего мозга, которой крайне важно ощущение комфорта. Если вы хвалите себя за выполненное рутинное дело, мозг получает положительную эмоцию и лимбическая система "присваивает" её этому действию. Если вы хвалите себя несколько раз в течении дня (или подводя итоги перед сном) положительная эмоция закрепляется за вашей активностью в целом. Образно говоря, мозг вами доволен и с радостью поддерживает эту вашу активность и впредь.
2. Кнопка "Другая рука". Пожалуй, каждый хоть раз слышал совет чистить зубы, есть и расчёсываться другой, не ведущей, рукой. Но все ли это практикуют?
Такие упражнения очень полезны - они стимулируют работу недоминантного полушария мозга, развивая в человеке несвойственные ему качества, например, творческое начало, образное мышление или наоборот, логичность, аналитичность и так далее. Всё это позволяет воспринимать жизнь и всё, что в ней происходит, под разными углами зрения и, соответственно, видеть и понимать гораздо больше.
3. Кнопка "Обогатить среду". Американская нейропсихолог Венди Сузуки, автор книги "Странная девочка, которая влюбилась в мозг", наблюдая за лабораторными крысами, открыла секрет своей внезапной успешности, который поразил её ещё в юности. Опыт показал, что крысы, растущие в так называемой обогащённой среде (когда в их ящиках помимо кормушки и поилки находятся лесенки, окошки, лабиринты и т.п.) гораздо легче поддаются обучению, становятся более проворными и демонстрируют всевозможные умения - в отличии от своих собратьев, коробки которых ничем подобным оснащены не были.
То же самое происходит и с человеком: чем больше различных видов деятельности он реализует, чем более разнообразны получаемые им впечатления, тем больших результатов он добивается. Поэтому Сузуки рекомендует везде, где можно, привносить в свою жизнь новизну: в быту это может быть новый вкус соуса, другой ароматизатор салона машины, новая реакция на стандартную ситуацию и т. п.
Использование этих ментальных кнопок совершенно незатруднительно, а результат - более чем впечатляющий. Разве это не отличное объяснение того, почему нужно непременно это попробовать?
Если вам понравился материал, пожалуйста, поставьте "лайк". И не стесняйтесь подписываться на канал :)