Ваша иммунная система постоянно активна, это означает, что она нуждается в здоровой дозе витаминов и минералов, чтобы поддерживать свою энергию.
Далее представлены рецепты напитков, в которых есть все необходимые питательные вещества для поддержания вашего здоровья, способствующих борьбе с вирусами, такими как простуда или грипп.
Цитрусовый бум
В данный коктейль помимо апельсина и грейпфрута, можно добавлять и другие цитрусовые на ваш вкус. Витамин С содержащийся в цитрусовых, обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают ваши клетки от веществ, повреждающих организм. Дефицит витамина С может привести к замедленному заживлению ран, нарушению иммунного ответа и неспособности должным образом бороться с инфекциями.
Оранжевый борец
Морковь, яблоко и апельсин - это выигрышная комбинация, помогающая вашему организму защитить себя и бороться с инфекциями. Яблоки и апельсины обеспечивают организм витамином С. Витамин А, который также имеет решающее значение для здоровой иммунной системы, присутствует в моркови в виде антиоксиданта бета-каротина. Морковь также содержит витамин В-6, который играет важную роль в пролиферации иммунных клеток и выработке антител.
Бордовый эликсир
Свекла, морковь, имбирь и яблоко. Данные корнеплоды помогают вашей иммунной системе и уменьшает воспалительные симптомы. Воспаление часто является иммунной реакцией на инфекции, происходящие от вирусов или бактерий. Симптомы простуды или гриппа включают насморк, кашель и боли в теле. Люди, страдающие ревматоидным артритом, могут найти этот сок особенно полезным, так как имбирь обладает противовоспалительным действием.
Томатный защитник
Помидоры богаты витамином В9, широко известным как фолиевая кислота. Это помогает снизить риск заражения. Помидоры также обеспечивают умеренное количество магния, противовоспалительного средства.
Зеленая бомба
Зеленое яблоко, салат и капуста. Не для кого не секрет, что зеленые овощи и фрукты -это источник питательных веществ, которые способствуют укреплению иммунной системы. Вы можете добавить горсть петрушки или шпината для получения дополнительных витаминов А, С и К.
Включите данные напитки в свой рацион для поддержания иммунной системы, а также соблюдайте правила гигиены, поддерживайте гидратацию тела, хорошо спите.
Будьте здоровы и красивы, ваш фиолетовый друг.
