Ровно две недели назад у меня поднялась температура, а через неделю я получила положительный тест на Covid-19. И этот текст - мои пережитые и переосмысленные чувства и эмоции по поводу болезни. В нем описан исключительно мой личный опыт. Но, возможно, для кого-то он будет полезным.
1. Не паникуйте!
Если у вас появились симптомы даже типичной простуды, пожалуйста, не накручивайте себя. Моя преподавательница Основы медицины в университете говорила: «Все болезни от нервов, один сифилис от удовольствия». И она, скажу я вам, была чертовски права! На третий день после температуры и кашля, ночью, у меня начал закладывать нос, и я ужасно испугалась. Накрутила себя до такой степени, что не могла уснуть и пила валериану. Сделала хуже самой себе! Мало того, что организм на стрессе, потому что болеет, так я начала его добивать дополнительным стрессом.
2. Читайте поменьше новостей о короновирусе!
А также поменьше сообщайте о диагнозе в период протекания болезни, так как 100% появятся люди, у которых кто-то из знакомых умер или переболел в тяжёлой форме. Оно вам нужно, слушать такие увлекательнейшие истории?! И опять же, накручивать себя еще больше! Скажу и по собственному опыту, и зная массу примеров, болезнь у каждого проходит индивидуально. Слушать, что было у некого мистера Х, никакой пользы вам не принесет! А что принесёт пользу?
3. Укрепляйте иммунитет!
Пейте витамины. Я пила теплую воду с лимоном, имбирем и вареньем из черной смородины. Позже стала добавлять витамин Д. Вообще это полезно всегда, не только в период болезни!
4. Не ругайте врачей, относитесь к их работе с пониманием!
В первый же день болезни я сдала мазок ПЦР, ко мне приезжал врач на дом. Но результаты этого теста до сих пор не найдены, хотя прошло уже 2 недели с момента болезни. В свой второй поход в больницу (тогда я еще не знала, что у меня коронавирус) я опоздала на 5 минут к врачу. На что врач сказала, что у меня есть всего 5 минут на прием, и ее не волнует, какие у меня проблемы. И еще много косяков было со стороны поликлиники, в которой я лечусь. И поначалу я была очень зла на врачей, за то, что у них так все хаотично, нет слаженной работы с ковидными больными. Но я поставила себя на их место. Они уже с февраля работают в постоянном стрессе, подвергая свои жизни риску заразиться. И эта гнетущая атмосфера присутствует в больнице. Но, я считаю, что если люди будут добрее разговаривать с врачами, не качая права, а объясняя ситуацию, то я уверена, врачи пойдут навстречу. По крайней мере, в моем случае было именно так.
5. Не ругайте себя за прокрастинацию!
Я трудоголик, я работала даже с температурой, и мне было ужасно неловко, что я не могу пойти на работу, когда состояние улучшилось, потому что находилась на самоизоляции. Если такой опыт вам был дан, значит, это время нужно потратить на переосмысление собственного жизненного ритма и расставленных приоритетов. Опираясь на тибетскую медицину, у каждой болезни есть своя причинно-следственная связь. Наверняка, кто-то в этом со мной и с Тибетом не согласится, но я глубоко убеждена, что каждая болячка дается нам неспроста, и это наш шанс отработать какие-то свои глубинные проблемы. Но даже если вы не согласны с этой теорией, вы все-равно можете потратить 2 недели изоляции на то, что давно хотели сделать, но времени не хватало. Я, например, посмотрела первый сезон Бумажного дома. Абсолютно бесполезное времяпрепровождение, которое сделало меня максимально счастливой в этот период!
6. Не теряйте надежду!
Болезнь закончится и изоляция тоже. Вы вернётесь в обычное русло, но от вашего настроя будет зависеть весь период протекания болезни. Не усугубляйте ситуацию, оно вам не нужно, поверьте. Пережито на собственном опыте.
Берегите себя и будьте здоровы!