Есть "пэпэ" головного мозга, а есть фитнес головного мозга.
Я очень часто раньше за собой замечала, что боялась пропустить одну тренировку. Сразу же мониторила интернет: "уйдут ли мышцы после одного пропуска тренировки?"
Господи прости, не уйдут!
Недавно девушка написала: "Тренируюсь 7 дней в неделю, по 3 часа, заставляю себя идти на тренировку, сижу на пп, а результатов нет." Их и не будет, для организма и мышц важно восстановление.
Раньше, в первый год занятий, когда у меня был пп головного мозга, да еще и фитнес головного мозга- у меня ничего не получалось, была частая апатия, усталость и раздражительность, ничего не хотелось делатьи я с трудом шла на очередную тренировку, потому что НАДО, а не потому что ХОЧУ.
Сейчас нет ни пп головного мозга, ни фитнеса головного мозга.
Я тренируюсь в кайф, я не морю себя диетами и ем свои любимые продукты. И знаете, после принятия такой позиции, я увидела результаты и начала нравиться себе!
1. Я начала чаще смотреться в зеркало и кайфовать.
2. Надевать те вещи, которые мне нравятся, в которых я круто выгляжу. и теперь без комплексов.
3. Да и вообще, я стала более позитивной, улыбчивой и раскрепощенной.
Не гонитесь за результатами, тренируйтесь и кушайте в кайф прежде всего для себя, для удовольствия, своего здоровья. И только тогда вы увидите результат.
