Вы когда-нибудь задумывались, как живут буддийские монахи и какие привычки они принимают, чтобы сделать их такими мирными?
Меня всегда интересовал этот вопрос, поэтому я провел небольшое исследование и нашел его. Не волнуйтесь, все эти привычки не являются чем-то необычным. Мы все тоже можем их принять!
Привычка 1 - Наружная уборка мусора
Вы знали, что Будда родился принцем? Да, он мог бы прожить свою жизнь в большом красивом дворце, где все сделано за него.
Но он этого не сделал.
Он отказался от всего, когда осознал разочаровывающую природу материализма.
2300 лет спустя буддийские монахи поступают так же. Они сводят материальные блага к минимуму и держат только то, что действительно необходимо для их жизни. Обычно все это помещается в небольшой рюкзак.
Они полностью разрушают свою жизнь.
Привычка 2 - Внутренняя очистка: забота о других
Во многих буддийских кругах монахи учатся делать что-то не для себя, а для всего мира.
Когда они медитируют, это делается ради всех. Они пытаются достичь просветления, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и помочь нуждающимся.
Когда вы можете развить такое бескорыстное отношение, вы меньше сосредотачиваетесь на своих личных проблемах. Вы становитесь менее эмоциональными по поводу мелочей, и ваш разум становится более спокойным.
Это то, что называется внутренним избавлением от хлопот: освобождение места для других и избавление от эгоистичных привычек.
Привычка 3 - БОЛЬШАЯ медитация
Одна из главных причин, по которой вы становитесь монахом, - это иметь больше времени для медитации. Большинство монахов просыпаются рано и медитируют от 1 до 3 часов и делают то же самое ночью. Такая практика меняет мозг. Если вы читали статьи о пользе медитации, то вы понимаете, о чем я.
Вам не обязательно придерживаться такого жесткого графика, но что, если вы начали день с 30-минутной медитации?
Привычка 4 - Следуя мудрости
В западном обществе мы склонны к нездоровому отношению к старости. Но буддийские монахи видят в пожилых людях мудрость. Они ищут старших духовных наставников, которые могут помочь им на их пути.
Если вы посмотрите вокруг, всегда найдутся проницательные люди, у которых можно поучиться. У пожилых людей обычно больше опыта, а значит, они могут преподать бесчисленные уроки жизни.