Активное утро - залог успешного дня. Правильный распорядок

Друзья, всем привет!

Раньше я думал, что "активное утро" - бесполезное дело, на которое только уходит куча времени. Но после того, как прочитал книгу "магия утра" и применив несколько советов, я понял, что был не прав. Поэтому сегодня я поделюсь с вами тем, как обычно, начинается мое утро перед работой.

Первым делом я ставлю себе 3 будильника и встаю, конечно, на последний и то несколько раз отложив его. Затем я думаю, что мне сегодня обязательно нужно сделать, потом настраиваюсь на день и встаю с кровати. Захожу на кухню и пью воду.

Потом делаю небольшую разминку на все суставы. Запомнил ее еще со школьных времен. Она самая простая, но зато полезная. Затем включаю приложение на телефона и начинаю тренироваться. Программа сама рассчитывает упражнение и количество подходов, так что это крайне удобно. Тренируюсь я 3 раза в день - пн,ср,пт.

Затем я радуюсь, что закончилась тренировка и иду в душ, где чередую горячую/холодную воду. Там я тоже обдумываю план на предстоящий рабочий день. Иногда там мне приходят гениальные мысли, жаль записать нечем.

После ложусь в кровать и 30-40 минут выполняю дыхательные упражнения. А также включаю специальные расслабляющие тренинги, которые направлены на снятие напряжения и стресса. После я понимаю, что готов к работе. Поэтому встаю с кровати, беру листок А4 и записываю все дела на день. Но главное не забывать про приоритеты. Сначала идут наиболее затратные и важные занятие, а все остальное потом.

Так проходит мое утро! А как проходит ваше? Делитесь своим мнением в комментариях!