Не секрет, что «здоровье каждого человека во многом зависит от нас самих» и с этим нельзя согласится. Каждое время года требует от человека определенных усилий, и в этой статье мы решили напомнить Вам дорогой читатель об этом.
Зима
Зимними ранними утрами особенно тяжело подниматься, покидать теплую любимую постель, одеваться в холодной комнате, выходить на морозную улицу. Но есть средства, которые помогут избавиться от сонности, вялости, ослабленности, сезонной заторможенности! Но возможно и в холодную зимнюю пору превратить свою жизнь в праздник. Любоваться деревьями, покрытыми сверкающим на солнце снегом, вдыхать бодрящий морозный воздух.
Прежде всего надо подпитать и активизировать щитовидную железу, употребляя продукты содержащие йод, а также отварами трав.
Отлично тонизируют организм настойки трав, влияющие на иммунитет, к примеру — чистотел, элеутерококк, шиповник, подорожник, календула.
Хорошо действует на сосуды контрастный душ (чередование приятно прохладной и приятно горячей воды).
108 шагов
(топая 108 шагов в ванной по холодной воде, по щиколотки), а также ушной массаж.
На завтрак выпевайте сладкий горячий чай или горячий компот — это придаст головному мозгу хорошую подпитку.
Отлично бодрит и повышает настроение чашечка кофе с ложкой коньяка.
В течение дня принимайте витамины, в аптеках их довольно большой выбор.
Огромную энергию придает снег. Ничто так не подбодрит, укрепляет и успокаивает, как прогулки по заснеженному, окутанному в снежное одеяло зимнему лесу.
Особенно зимой люди мучаются бессонницей. «Помятое» лицо и плохое настроение, нет сил работать активно — все эти признаки не высыпающегося человека. О сне нужно тщательно заботиться. Очень хорошо, если у вас есть своеобразный «культ» сна.
Затянувшиеся за полночь посиделки, чтение любимой книги, просмотр телевизора могут испортить сон.
Следите за тем, чтобы ложиться не позже 23 часов.
Прогулки перед сном продолжительностью 20 минут или принятие теплой ванны в течение 15 минут.
А вот душ действует тонизирующие, даже теплый, его лучше принимать утром.
Успокаивает и усыпляет мешочек с сухой травой, мятой или хмелем, под подушкой.
На ночь оденьте теплые носки. А носки из собачьей шерсти — это такое блаженство! Сразу наступает крепкий сон.
Кто хочет быть здоровым — укрепляет свой организм заранее. Зимой надо обязательно подготовить себя к весне — самому тяжкому испытанию для здоровья.
Лучше всего это достигается проведением курса тибетского массажа.
Людям, склонным к аллергии — полезно очистить почки, дабы избежать весеннего обострения. Пациента, избавившегося от псориаза, спросили, как он чувствует себя. Весна покажет—ответил он. Не дожидайтесь весны — укрепляйте организм заблаговременно.
Весна
Весна, пора расцветания всего живого, появляется желание выглядеть красивой, свежей, молодой. Однако, просыпаясь утром в зеркале мы часто видим, мешки под глазами, серой цвет кожи, красные прожилки глаз, ваш организм ослаблен.
Каждый начинает утро подойдя к зеркалу, остановитесь на некоторое время, посмотрите на себя и скажите себе: «Милая моя, если ты сама себе не поможешь, никто тебе не поможет», осмыслите сказанное, закрепите эти ощущения. Мысли наши материальны. В мыслях и словах содержится огромная сила. Контролируя мысли и слова, усиливаем биополе «Ты — сильная, красивая. Я люблю тебя! Ты все сможешь. Тебя ждет счастливый день». Когда мы любим себя, то и жизнь становится прекрасной, меняется и внешность, когда человек в хорошем настроении.
Весной нас охватывает острая потребность любви. Без любви жить невозможно. В сущности, вся жизнь — это поиск любви. Многие болезни вызваны отсутствием любви. Неважно, кого ты любишь, но в вашей жизни должна присутствовать любовь. Ничто так не преображает человека, как любовь. Жизнь таких людей проходит как бы в другом измерении. И это наверное, самое естественное состояние человеческой души.
Наступивший новый день начинайте так, как будто вступаете в новую жизнь. Ощутите лучи весеннего солнца, услышьте журчание ручья. Весной особенно хочется творить, действовать. Если у вас сжаты губы, значит сжаты и энергетические центры, улыбнитесь и с улыбкой идите в новый день. Губы связаны с центром «Манипура», находящимся в области солнечного сплетения. Поэтому может заболеть желудок, далее сигналы дойдут до позвоночника — заболит спина.
Не забывайте начинать утро с улыбки, шутки, песни, смеха. И весенний день удастся на славу.
Лето
Первые солнечные лучи, какое наслаждение купаться в них, но надо не забывать и о времени пребывания на солнце, с 9ч. — 11ч., и 15ч. — 17ч., солнце не так активно и можно позагорать часок другой, но наиболее чувствительные люди сталкиваются с особым видом аллергии, кожа начинает зудеть и покрывается красной сыпью. Когда организм адаптируется, сыпь пройдет. Однако постарайтесь защищать себя от солнца, шляпка с широкими полями, зонтик. И не надо бояться того, что о вас подумают окружающие, наоборот обращая на себя внимание вы тем самым даете возможность задуматься о себе другим.
Пара наступления высоких температур окружающей среды. Вы мечтаем о лете, а когда наступает лето, начинаем хандрить, задыхаясь в душном городе.
Летом часто болеют ангиной - причиной тому соблазн ледяных напитков. Поэтому у кого слабая носоглотка надо заранее позаботится о её закаливании. Помогает полоскание рта прохладной водой утром и вечером. Начинать закаливание нужно с температуры 30 °С и ежедневно температуру воды понижать, добавляя чайную ложку соды вы улучшите эффект закаливания.
Причина плохого самочувствия в жару — то, что наш организм хорошо работает в определенных интервалах температур. При понижении температуры или её повышении организм начинает перестраиваться, расходуя большое количество энергии, от нас требуется лишь беречь её. Желательно не злиться, не напрягаться, не нервничать по мелочам. Ведь любой стресс — это расход энергии. На работе, как правило, мы ведем себя корректно. А вот в транспорте, магазине, дома считаем возможным ругаться, кричать, выходить из себя. Настройтесь на благодушный лад — отвлекитесь от окружающей обстановки подумайте о чем не будь приятном. Почаще вспоминайте о достоинствах близких, поменьше их критикуйте. Ведь повышенные требования и претензии к домашним — тоже бездарная трата энергии.
Сколько бы нам ни было лет, мы все равно остаемся детьми — ждущими ласки и сочувствия. Измените свой характер — и вы измените свою судьбу и судьбу своих близких. Дарите больше любви своим близким — любить означает «отдавать». Это сделать никогда не поздно. Не жалейте любви детям. Любви никогда не бывает много.
Собираясь в поездку, запрограммируйте себя на удачу. И все будет отлично!
«Ждите в жизни только хорошее, а плохое придет само»
Осень
Наступила осень. Дни стали короткими, моросит дождик или небо заволокло тучами. Голые ветки деревьев дрожат от ветра. Меняется настроение. И в том, нет ничего страшного, вы справитесь с отрицательными эмоциями, человеческий организм адаптируется, придет в норму и осенняя грусть уйдет.
» У природы нет плохой погоды, всякая погода благодать».
Постарайтесь почувствовать осень. Вспомните наш совет с улыбкой. Подберите в своем гардеробе одежду теплых тонов осени и не забудьте про зонтики, выбрав такие цвета как вишневый, персиковый, желтый зонтик прогонит всякую тоску.
Осенью, употребляйте по больше овощей и фруктов, запасайтесь витаминами на зиму. Самое время провести курс лечения арбузами. В арбузах много железа, фолиевой кислоты и магния. Опасайтесь нитратов, они в основном сосредоточены у кожуры, в слое около 3 см. Обратите внимания на прожилки арбуза они должны быть бледно-зеленого, а не желтого цвета. Внимание! При болезнях почек и камнях в почках, чистка арбузами не рекомендуется. От 3 до 7 дней, желательно придерживаться вегетарианской диеты. Употребляйте только арбузы и черный хлеб. И особое внимание стоит уделить моче, может появиться белый осадок, продолжая очистку арбузами моча станет бледно-желтой и прозрачной. Это значит, что организм очищается.
Благодаря такой очистки в суставах проходят воспалительные процессы , появляется ощущения легкости и повышения жизненного тонуса. Принимайте горячую ванну в период с 17 до 19 часов в это время активизируется биоритм почек и мочевого пузыря.
Осень — время прощения обид. Простите всех, кто обидел Вас. Биополе усилится, как только вы станете спокойно относиться к прошлому.
Хорошего самочувствия и настроения Вам.