Пришло время пересмотреть свои привычки в принятии душа.
Такая элементарная вещь, как принятие душа, должно быть довольно простым делом, но многие из нас совершают одни и те же ошибки каждый день. Давайте рассмотрим наиболее распространенные ошибки при принятии душа и постараемся исправить их.
1. Слишком долго находитесь в душе
"Главный виновник сухой зудящей кожи - длительный горячий душ", - говорит доктор Шари Марчбейн, сертифицированный дерматолог и клинический доцент дерматологии Медицинской школы Нью-Йоркского университета. "Я рекомендую принимать душ не более пяти минут".
2. Использование действительно горячей воды
Помимо того, что вы слишком долго находитесь в душе, распространенной ошибкой является принятие горячего душа. Это может казаться приятным, но не сулит ничего хорошего вашей коже. "Я всегда говорю своим клиентам, что душ должен быть исключительно делом, а не удовольствием", - говорит доктор Рита Линкер, сертифицированный дерматолог из Spring Street Dermatologyе. "Горячий душ действительно лишает кожу ее естественного, смазывающего кожного сала, поэтому принятие душа должно быть коротким и под теплой водой".
3. Очищение слишком агрессивными средствами
"Другая причина сухой и раздраженной кожи - это использование жестких ароматизированных мыл и антибактериального мыла", - говорит доктор Марчбейн. "Держитесь подальше от всего, что сильно пахнет, и помните, что нежность всегда лучше".
4. Очистка мочалкой
"Мочалки являются очагом для бактерий и дрожжей, и их не следует использовать в душе", - говорит доктор Линкнер. Вместо этого берите свежую мочалку каждый раз, когда вы принимаете ванну, или просто мойтесь руками с мылом. Если вам нравится отшелушивающий фактор, попробуйте что-нибудь вроде отшелушивающих сахарных кубиков, которые идеально подходят для одноразового использования. Если вам необходимо использовать мочалку, меняйте ее каждые 30 дней и всегда дайте ей высохнуть.
5. Не меняйте лезвия слишком часто
Поднимите руку, если вы слишком долго использовали одно и то же лезвие, пытаясь отложить покупку дорогостоящих замен. К сожалению, это неправильно, - говорит доктор Марчбейн. «Вросшие волосы, фолликулит (воспаление волосяных фолликулов) и раздражение кожи могут возникнуть из-за затупленных бритвенных лезвий. Для достижения наилучших результатов при бритье я рекомендую менять лезвие каждые два-три сеанса бритья", - говорит она.
6. Использование очищающего средства без сбалансированного pH
При очищении важно использовать продукт, разработанный специально для интимной гигиены. Микробиом влагалища очень чувствителен, и несбалансированные продукты могут его нарушить, убивая полезные бактерии и нарушая слегка кислый уровень pH. Это приводит к дрожжевой инфекции, зуду, жжению и неприятным запахам.
7. Забываете об увлажнении сразу после душа
Сам процесс принятия душа, даже если вы делаете его коротким и под теплой водой, приводит к удалению кожного сала, в результате чего кожа становится сухой, зудящей и стянутой. По этой причине увлажнение после душа является ключом к здоровью кожи. "Важно обильно увлажнить кожу всего тела в течение 60 секунд после выхода из душа. Ищите увлажняющие кремы с керамидами (липид, который естественным образом содержится в коже), а также увлажняющие средства, такие как гиалуроновая кислота и глицерин", - говорит доктор Марчбейн.