Добрый день, дорогие друзья!
С какой вероятностью у человека будет онкологическое заболевание? Примерно 25%, то есть у каждого четвертого. Но если мы возьмем людей, которые прожили 80 лет и больше, то в этом возрасте онкология развивается уже практически у каждого второго. Рак – это не какая-то редкая болезнь, которая случается с кем-то другим – нет. Это вполне реальная вещь, которая существует в нашей жизни и уж никак ее точно нельзя назвать редкой болезнью. Причем статистика раковых заболеваний растет. Их становится все больше и больше. С одной стороны – пугающе и страшно. Но с другой стороны – есть и хорошие новости.
А все дело в том, что основные причины возникновения рака очень хорошо исследованы. И если мы просто будем знать, что провоцирует онкологию, то мы очень и очень здорово снизим вероятность ее возникновения. Консорциум из лучших специалистов всего мира разработали единый документ – это 12 способов снизить риск возникновения рака. Это базовый набор рекомендаций, который был разработан лучшими специалистами в этой области и о котором я расскажу вам в этой статье.
1. Курение
Не употребляйте никакие виды курения. Ходят слухи, что есть более безопасное курение: более безопасные сигареты, вейп, либо кальян может казаться более безопасным, я скажу вам точно нет! Многие думают, кальян менее безопасен, но были проведены исследования которые доказали, что 1-2 часа курения кальяна, равносильно двум пачкам сигарет. Никотина в кальяне меньше, но вредных канцерогенов и смол там значительно больше.
2. Избегайте пассивного курения
Стоит обезопасить свой дом и рабочее место от табачного дыма. Никто не должен курить рядом с вами. Вы не должны вдыхать дым курильщика. Вы не должны работать в прокуренных местах. Вред пассивного курениях доказан специалистами, спорить тут не стоит.
3. Лишний вес
Много раз доказано, что чаще всего онкология происходит у людей с лишним весом. Лишний вес это канцерогенный фактор. Можно ещё добавить то, что лишний вес ассоциируется с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но это уже другая тематика ( также есть на моём канале).