Доброго времени суток дорогие читатели и подписчики моего канала, это очередные полезные советы для Вас. По традиции, если Вам понравилась статья, то подписываемся, ставим лайки и комментируем. Ну а мы, начинаем.
У каждого человека бывают такие случаи или ситуации, которые вызывают различного типа стресс который мешает повседневной жизни. Если медикаментозные препараты от данного недуга, а есть продукты которые смогут Вас избавить от пагубного недуга.
Помимо шоколада, который имеет в себе вещество который в простонародии называется гормон счастья, есть ряд продуктов которые так же смогут избавить Вас от стресса, а какие именно Вы в данной статье и узнаете.
1. Морская капуста. Первый в списке возглавляет морская капуста, конечно ее не все любят, но оставлять ее без внимания я не могу. Мало кто знает, но морская капуста отлично подходит для тех, кто занимается умственной работой и подвержен большому количеству стресса. Благодаря большому содержанию йода в данном продукте, который нужен для щитовидной железы, Ваш организм лучше реагирует на стресс и борется с ним.
2. Молочная продукция. В очередной раз молочная продукция появляется у меня в статье. Это действительно универсальный продукт в жизни любого человека и без нее никуда. Большое спасибо нужно говорить кальцию, магнию и триптофану. Главное помните молочная продукция должна быть средней жирности, чересчур жирную и обезжиренную нельзя употреблять.
3. Натуральный мед. Следующий в списке идет мед, отличная замена шоколаду. Благодаря меду, улучшается кровообращение мозга, тем самым улучшает состояние всех сосудов головного мозга.
4. Травяные чаи. Без чая в наше время никуда, а если они еще натуральные и определенного происхождения, то можно избавиться от стресса. Чай из мяты - расслабляет и успокаивает. Чай из ромашки - убирает тревогу, снимает спазмы и бореться с бессонницей. Чай с имбирем - благодаря аромамаслам успокаивает.
5. Свежие фрукты и ягоды. Последний в списке успокаивающих продуктов. Тут даже и говорить не чего, кладись витаминов. Хочу подметить только все виды цитрусовых, бананы, черника, голубика и малина. Смело употребляйте данные фрукты с ягодами и Вы сразу же избавитесь от стресса.
На этом моя статья подошла к концу, спасибо за внимание. Желаю Вам счастья и поменьше стрессовых ситуаций. Так же советую прочитать прошлую статью.