С медицинской точки зрения за 3 дня отказа от пищи с организмом человека не произойдет ничего плохого. Напротив, голодание в течение одного-трех дней даже полезно. Но при условии, что человек здоров и все это время пьет воду.
На самом деле, тело человека подготовлено к возможности выживания в условиях длительного голодания. В течение одного-двух месяцев организм потребляет накопленные ресурсы, перенаправляя их в жизненно важные органы. И человек живет, главное, чтобы была вода. Вспомним Великую Отечественную войну. Многие не выжили, но определенной части населения страны все-таки это удалось.
Но если речь идет о голодании в течение всего 3-х дней, то единственные возможные неприятные ощущения во время этого процесса – это головокружение, апатия, головная боль, общая слабость, иногда тошнота. Хотя такое бывает довольно редко. Многое зависит от иммунитета человека, состояния его здоровья в общем и в конкретный момент.
Что происходит во время голодания?
Во время голодания организму приходится перестраивать внутренние процессы, он как бы переключается на резервный режим питания. Голод – непривычное состояние для организма, первые сутки проходят более или менее спокойно. А вот на вторые сутки голодания мозг подает телу сигналы SOS. Вот в этот момент организм настраивается на программу голодания, снижая «обороты». Температура тема становится ниже, давление понижается, выделяется больше мочи.
За 3 дня голодания организм использует все накопленные запасы гликогена, понижается сахар в крови, уровень глюкозы в результате перераспределения снижается. Как раз это и является причиной раздражительности и отсутствия физических и моральных сил.
Организм начинает потреблять собственные жиры, человек теряет в весе, иногда даже значительно. В среднем от 0,2-0,5 кг. в день. Данный показатель зависит от начального веса, телосложения, доли жира в теле.
Есть еще один полезный и можно даже сказать приятный эффект.
Несмотря на сильнейшее чувство голода в первое время, через три дня организм очищается, становится легче, мысли проясняются, наступает чувство эйфории. У человека обостряется обоняние, слух.
Тибетские монахи и йоги практикуют голодание, но они делают это по своим правилам: в определенные лунные дни, с предварительной психологической подготовкой и упражнениями.
Польза 3-х дневного голодания
Мудрые люди знают, что голодание полезно для организма и для качества жизни человека в целом.
Вот только несколько плюсов осознанного кратковременного голодания:
- очищение организма от шлаков и всех ядовитых веществ;
- обновление здоровых и уничтожение больных клеток;
- обострение чувствительности, развитие интуиции, улучшение памяти.
После 3-х дневного голодания человек чувствует в себе много энергии. Он начинает более ясно думать, он как будто открывает для себя новый мир, начинает видеть краски жизни. Вот как многолетняя интоксикация влияет на качество жизни человека.
Пожалуй, внутреннее состояние после грамотного голодания – главная его цель. Потеря веса – это второстепенная. Хотя для каждого человека свое. Но если поменять местами эти цели, то результат будет все равно великолепным.
Вообще, неважно, с какой целью голодает современный человек, главное – делать это правильно: готовиться к «голодным» дням и плавно выходить из этого режима.
Как часто можно голодать?
Практику голодания можно проводить 1-2 раза в год в зависимости от ее длительности. Например, 3-х дневное голодание допускается несколько раз в год. Ориентироваться нужно на свое самочувствие. Через 3-4 раза организм начнет привыкать к очистительному периоду и с каждым разом человек будет чувствовать себя лучше и лучше.
Перед голоданием обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!
Статьи из цикла "Что если...." Читайте все статьи цикла статей "Что если..." на моем канале Я сама
Всем добра и здоровья!