Потуги - это самая важная часть во время родов. Это время когда женщина выталкивает из себя ребёнка.
Роды начинаются с сокращения матки и это называются схватки. В этот момент раскрывается матка, потом наступают потуги, сокращение мыщц тазового дна. Потуга представляет собой ощущения такие, как будто вы очень сильно хотите в туалет по большому 🚽. Акушерки всегда предупреждают, как появятся такие ощущения, сразу говори. Вы почувствуете когда головка малыша начнёт очень сильно давить на тазовое дно. Если в этот момент произойдёт опоржнение кишечника или мочевого пузыря, ничего страшного в этом нет. (Обычно перед родами делают клизму, и в процессе родов не рекомендуют пить воду, может образоваться отёк).
Родовой процесс у всех длится индивидуально. Сейчас самое оптимальное время родовой деятельности считается 12-24 часа. Потужной период длится от 30 минут до 2 часов. Каждая потуга в среднем длится 10-15 секунд.
Чего нельзя делать! Нельзя тужиться без разрешения врача и акушерки. Если раскрытие матки ещё маленькое, то можно разорвать шейку матки. Женщина может управлять своими потугами, чтоб сдержать потуг можно дышать «по собачьи» и ждать раскрытие матки.
Раскрытие должно быть 10 см. Когда начались потуги, надо собрать все свои силы, глубоко вдохнуть, задержать дыхание, тужиться в таз (не тужься в лицо, могут полопаться сосуды) и очень медленно выдыхать воздух (как будто дуешь в трубочку от сока). За время каждой схватки надо потужится три раза.
Не теряйся и не отключайся во время процесса, даже если кажется что силы тебя покинули.
Знай, никто другой за тебя не родит.
!Не кричи во время родов, не матерись во время родов, всю твою энергетику малыш чувствует.
Ты должна приглашать своего малыша в этот мир с добрыми намерениями.
Когда малыша положут тебе на живот, вот тогда ты можешь громко и радостно кричать от счастья : «Привет малыш, я счастлива, что ты появился на свет» ❤️ (свои тёплые слова, которые пришли тебе в голову)
Подписывайтесь, ставьте лайки❤️!
Давайте рожать вместе 🤱🏻 Всем добра ❤️
