Популярная спортсменка поведала о своих впечатлениях с соревнований и регулярных тренировках.
Гульджахон Турдикулова профессиональная бодибилдер и популярный блогер. Уже около шести лет она занимается бодибилдингом и успела взять титулы Чемпионки Азии в 2017 и 2018 годах и Вице-Чемпионки Мира в 2019. На сегодняшний день её аудитория в Instagram насчитывает более 190 тысяч подписчиков.
О чемпионатах и соперницах
За время того, как спортсменка начала заниматься бодибилдингом она успела принять участие в ряде престижных соревнований, о которых часто вспоминает с теплом. Турдикулова признается, что на чемпионатах было трудно, но опыт, который она там получила стал бесценным. Она считает, что все соперницы на чемпионате были по-своему хороши.
Регулярные тренировки
Как заверила сама девушка, она тренируется в зале пять раз в неделю и старается никогда не пропускать тренировки. По её словам, единственная причина по которой она может пропустить тренировку – это плохое самочувствие.
Даже на отдых Турдикулова берет с собой спортивный костюм и специальную резинку, чтобы найти тихое место и позаниматься спортом. Как для спортсменки, девушке важно поддерживать себя в форме, поэтому она сидит на строгом правильном питании. Лишь иногда она может изменить своему рациону в пользу чего-нибудь жирного, однако потом у неё возникают с пищеварением.
В частности, Гульджахон перечислила три основных совета, которые она старается соблюдать и советует другим:
– не кушать лишнего;
– хорошо высыпаться;
– и не пропускать тренировки.
Популярность в Instagram и Tik Tok
Объяснить феномен своей популярности в Instagram и Tik Tok девушка не смогла. Она отметила, что никогда не участвовала в giveaway и не накручивала подписчиков, люди просто сами подписываются на фитнес-модель. Это дало свои определенные плоды, так как Instagram стал дополнительным источником заработка для девушки с помощью размещения рекламы. Также модель подрабатывает тренером.
Кроме этого, девушка довольно популярна на просторах Tik Tok. Ее видео часто выстреливают в рекомендациях приложения. Гульджахон рассказала, что давно уже намеренно не снимала видео для площадки, а просто выкладывала ролики из инста-сторис и все они становились популярными.
