Если вы открыли эту статью, то, возможно, вы отчаялись в борьбе со своей пагубной привычкой. Но может быть, что вы наоборот только начинаете свой путь и ищете различные методы, которые вам помогут.
В этой статье я постаралась собрать странные и эффективные способы для борьбы с курением.
Способ № 1. Пейте молоко.
Ученые доказали, что молок портит вкус сигарет, поэтому начните употреблять его регулярно. Так же они выяснили продукты, которые, напротив, субъективно улучшают вкус курева. Поэтому, если действительно собираетесь бросать, постарайтесь поменьше баловаться мясом, кофе и алкогольными напитками.
Способ № 2. Отрезание.
Перед тем как закурить сигарету, необходимо отрезать от нее небольшой кусочек и с каждой новой сигаретой увеличивать величину отрезаемых кусочков. Таким образом, вы дойдёте до того, что у вас в руке останется только фильтр от сигареты.
Способ № 3. Заключите пари.
Данный способ однозначно подойдет азартным людям. Поспорив с кем либо на денежный или какой – ни будь ценный приз, у таких людей возникает дополнительный стимул бросить курить и держать себя в руках. Правда существует опасность, что, человек, получив свой приз, снова начнет курить.
Способ № 4.Резинка на запястье.
Повесьте себе канцелярскую резинку (ну или похожую) на запястье. Резинка должна быть достаточно тугой и плотно сидящей, но не сильно сжимающей. От сигарет необходимо сразу и решительно отказаться, а когда накатывает желание закурить, то нужно довольно чувствительно щелкнуть по запястью резинкой. Отрезвляет мгновенно.
Способ № 5. Публичное обязательство.
Объявите во всех соц. сетях о том, что хотите бросить курить и обязательно укажите время, за которое вы хотите это сделать. Такой способ вызывает ответственность у людей, которые дают обещания на широкую аудиторию. Вы же не можете показаться вруном на весь интернет. Так же было бы намного эффективнее, если бы вы вели свой мини блог на эту тему, где отмечаете свои успехи и неудачи.
Способ № 6. Гипноз.
Гипнотическое кодирование – быстрый способ бросить курить. Во время сеанса кодирования происходит внушение психотерапевтом курильщику установки на отказ от курения. Лучше всего действует, если человек действительно хочет навсегда отказаться от сигарет, и движет им именно этот мотив, а не просто страх «сорваться». Но данный метод считают крайним в борьбе с курением.
Способ № 7. Выбрасывайте пачку.
Тут все достаточно просто. Как только вы покупаете пачку сигаре, тут же выбрасываете ее в ближайшую мусорку. Данный способ начинает действовать тогда, когда надоест тратить деньги просто так.
Способ № 8. Экстремальный.
Посетите больницу с людьми, которые болеют раком легких. Поговорите с ними, поспрашивайте об их ощущениях, которые они испытывают. Обычно, после таких процедур у людей начинает проходить желание закурить сигарету. Но тут возможен обратный эффект, если вы курите, чтобы избавиться от стресса.
Способ № 9. Жесткий контроль.
Поставьте себе цели и конкретные даты, с которых вы должны начать и даты, к которым вы должны добиться определенных результатов. Так же вы должны придумать себе наказание, которое вы будете делать в случае провала в поставленных целей.
Способ. № 10. Стивен Кинг.
Это довольно специфичный способ. В нем нет никаких правил или законов, которые стоит придерживаться, чтобы избавиться от вредной привычки. Вам нужно прочитать небольшой рассказ Стивена Кинга «Корпорация «Бросайте курить»», который вы можете найти по ссылке http://lib.ru/KING/smoke.txt . В нем описана интересная история человека, который хотел бросить курить. Скорее всего, данный метод не поможет вам бросить курить, но заставит вас задуматься.
В конце статьи хотелось бы пожелать вам удачи и легкого достижения своей цели.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал.